ロードレース男子部の サイクルキャップを作りました。
１個３０００円です。
送料は１６０円 郵便局のレターパックで送ります
１５個の数量限定です。
買ってやる！という方は お問い合わせ もしくはメッセンジャーでご連絡ください。
出来上がりは 乗鞍までには出来上がる予定でいます。
ご希望の方にはキャプの裏にサインしておくります。
５時起き５時半出発
後藤さんとシュガー
暑いので多くて４周回
一人づつ引いていく
シュガー 飛ばし過ぎて垂れ気味になりつつも ２１分５０秒 ３３０ワット
後藤さん ００ワットで２３分５５秒 初めて２４分を切れた
シュガーに垂れるペースで行くなら平均して出した方がいいとアドバイスしたが・・・。
僕が引く
８．３キロ地点までで２９２ワット
１０分２５秒と 出し切ってしまって（笑） シュガーに先頭交代してもらう
シュガーが最後まで引いて ２１分４０秒 ここのベストタイムまで後２秒だった。
３人とも暑さでこれで終わろうと一致してお茶。
恋の師匠の５１０さんから 女と男の考え方の違いを教えてもらいました。
トレーニングの話よりも真面目に聞いているシュガー
買物して帰宅して９５キロ
奥さん 立派なナスビですよ
昼飯
ＴＴバイクの気になった点を調整した
ソールを使用
天和さんへ
娘が帰宅
ツールドフランスのサガンを見て「この人 お父さんより速い？」と聞いてきたので
「もちろん」と答えておいた
米を炊く
洗った研ぎ汁は 盆栽の栄養としてあげている。
おやつはゆで卵
ローラー教室のメニュー書いてからご飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室