ＫＡＫＯさんに治療してもらった 機具
痛みもなく すごく解れる
それも身体の芯が解れる
横井さんと朝練
２５０Ｗぐらいで走りたかった
横井さんが僕の後ろから飛び出して３分走
それがあまり差が出来なくて スリップストリームに若干入る形になってしまって
２６分ぐらいで 大体２５０Ｗぐらい
帰宅して７５キロ
ＣＴＬ１１８
ＴＳＢ ＋６と絶好調らしい。
試走で上げて 調整すればもっと体調は良くなるんだろうな。
すぐに洗車して天和さんへ
少しでも疲労を抜く感じ
帰宅して 梱包して
バナナをカットして
蕎麦を食べて
１６時からローラー教室
18時からローラー教室
20時からローラー教室
9名さんと詰め込んでしまいました。
それでも１人一台 工業用扇風機がある事が凄いと思いました。