５日 火曜日
後藤さんは ＴＴバイク
２６分１０秒
僕が引く
２８１Ｗ ２６分１０秒
いつもの右の固まる感覚がなく 違和感はあるけれど 今までのような そこに意識を使う必要がなく
前をしっかりと見据えて走れたのは 不思議な感覚だった
困ったなぁと思った
この違和感を治したくて仕方がなかったけれど その違和感が無くなりつつある
これでいい訳出来なくなったじゃん・・・・と思ったのだ
後藤さんが引いて その後に１０分走を２本
２回目なので ３０５Ｗと 数値を上げてみた
最初の１分で３２０Ｗだったので リセットしてあと９分踏ん張る
でもワットを出しに行く時は 上半身も使って フォームはバラバラになるがそれは お構いなしに踏んだ
１分 ３２０Ｗ＋ ９分 ３０２Ｗ
レスト５分して もう一本
後ろの後藤さんが 右の膝が外側に逃げますというので ２本目は 左膝を外側に逃がしたペダリングをしてみた
向かい風
最初の１分が３３０Ｗ 残りの９分が３０２Ｗ
後藤さんが３分走を５分
僕は ＴＴバイクに乗り換えた
１００キロ ＴＳＳ ２２０
一旦自宅へ戻って お風呂に入って カコさんの鍼へ
身体が違和感なくなりつつあると話したら 「その言葉をまっていた」と言われた
最高に機材を使って言い訳しない
身体が痛いからと言い訳しない
後はトレーニングをしていくだけだ
でもまだ違和感はあります
帰りに カトーさんへ寄った
帰宅して １時間ほどのメカニック仕事
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
メーカーから送られてくる自転車は コードが繋いでフレーム内に入れてあるだけ
これをこのようにするだけで コードの抜けがなくなるのを防ぐことが出来る
終わって メカニック作業 ２時ぐらいに寝た
６日
６時に起きて メカニック作業して １時間ほど走りに行く
ターマックに乗るのが楽しすぎて いつもの倍以上乗ってしまった
メカニックの仕事
完成車は ほとんどグリスがはいっていないくて アウターワイヤーも微妙に長い
それらを入れ直す
パイオニアのマグネットを左右内装にする
シュガーの自転車のオーバーホール
洗って持ってきなさいね（笑）
右のパイオニアのパワーメーター
Ｗが不安定なので 修理依頼で送った
完璧で壊れない機材はないけれど 国内で修理してくれると 信頼出来ますね
修理見積もりは いくらぐらい掛かるんだろう・・・・。
ＴＴバイクのハンドルに穴あけして 内装にする
カーボンハンドルなので ステムのクランプ部分に 滑り止めのグリスを塗る
シートポストカット
白米が異常に食べたい
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
７日 木曜日
後藤さんと健さんとで走る
１時間走の日だけど 片道２６分半で ２７４Ｗ
でも みぞおちが痛み出して 断念
健さんは ２９５Ｗで ２５分半
１００キロほど走って帰宅
異常に白米が食べたくなるのは こういう理由があるからではないだろうかと思ったんだ
身体は疲れて スイッチを切りたい
でも頭は ハイな状態であるから 眠たい身体を動かすには エネルギーが必要で 炭水化物を欲するというものだ
後藤さんは僕に言ったのよ
「５６さんは 寝ればすべてが解決する」って（笑）
１６時からローラー教室
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
ちゃんとした夕飯を食べる時間がなかったので ミューズリーとヨーグルトを食べた
８日 金曜日
平均回転数 ５６回転だった
サイクリングして ふたば商会へ エンドを買いに行った
僕の組み立てた自転車は エンドを買って貰います
落車した時に エンドをもっていれば すぐに交換できるからです
帰りに鶏肉を買った
帰宅して 事務仕事
でも仕事は楽しい
２時間ダラダラしようと思ったけど そのダラダラが思いつかなかった
布団の上でダラダラしても 頭が冴えてしまって寝れない
メカニックの仕事
この５ｍｍがブレーキタッチを良くします
ディスクローターをロード用からマウンテン用に交換した
風抜けがよくなるだろう・・・きっと
それかフロントを１６０ｍｍから１４０ｍｍにするか・・・。
トライアスリートのお客さんのＴＴバイク
後藤さんと 電動のコードの話になって トライアスロンの前日バイクを預けると 有る有るトラブルは
スイッチを押したままに なって 放電されて ギア固定で走っている選手がチラホラいるらしい
高い遠征費を払って そうなってしまったらもったいないので
でもトライアスリートはバイクの事をあまり興味がない方が多い
コネクトから抜けばいいのだけど この端子を差し込むには
このような工具が必要になる
工具がなくても押し込めるけれど それならもっと簡単は方法があると思った
このように コードとコードを繋ぐ パーツがあって
引っこ抜いて 差し込むだけで簡単だ
これなら 持ち主さんでも 簡単に済ませれる
ターマックの引き渡し
ＢＯＲＡ ディスクの重量は軽い １２５０グラム
青さ海苔は大好き
２０時からローラー教室
ユーチューブで ３５８ＴＶさんが乗っけてから 家の電話の留守番電話が 毎日２０件フル録音されていますが殆ど電話には出れません
上の インフォからメールでお問い合わせくだされば嬉しいです。
お待ちしております。