23日 金曜日
雨模様だったが午後から止むらしいので そこまで 漫画を読みながら ストレッチをしたり
温泉入って ストレッチをしたり ゴム筋トレしたりしていた
1時から走りに行く
レースでどちらをつかうか？を試す
ＢＯＲＡ ＵＬＴＲＡ ＴＵ ５０ｍｍ
タイヤはコンチのコンペティション２５ｍｍ
空気圧は ７．５ほどで
ペンションのりくらさんから 観光センターまで 走る
タイヤがやすり目なので 走行音がするが やはりＢＯＲＡは万能で 走ってくれる
観光センターで 妻の運転する車に積んできて 15年前に購入した ライトウェイト
このスポークの材質は カーボンでもステンレスでもなく 「竹」である
1050グラムだっけな 第一世代のライトウェイト
２００５年の乗鞍優勝の時に使ったホイールをまた使う時がきたのか？と思わず こみあげてくる物があった
娘に動画を撮影してもらった
調子がよくて 途中でやめたが 三本滝まで ２２０Ｗ 3.7倍で走った
娘が応援してくれるが 気持ちが入っていない声だったが いつもの事なので 気にしない
娘たちは 三本滝へ散歩しにいき 僕はペンションのりくらさんへ帰宅し 下りで冷えた身体を温めて
気になって部分を重点的にストレッチをした
洗車して 健さんの試走が終わったら 洗車しようと思って待っていたが いつまで経っても戻って来ないので
諦めた
夕飯はゆっくりと食べて 9時には寝た気がする
２４日 土曜日
５時３５分にペンションのりくらさんを出発し観光センターをスタートした
健さんとのんびり走り 途中で１分上げる
１０秒間をダンシングで上げて 後は維持した
３６０Ｗ
少し休んで 三本滝手前から １分走
最初から３６０Ｗを維持して終わり
しんどかったが 明日心臓は軽く感じるだろう
戻って 朝飯を食べた
１時間昼寝して 洗濯して 観光センターへ
サンボルトさんのブースに立って いつもサポートしてもらっている恩返しをした
梅さん
１４時から 雷太さんとトークショーに参加
１８本上った事で 言葉に重みがまして 伝えやすくなった気がした。
１７時まで お仕事？をして宿へ
温泉に入って体を温めてから夕飯へ
ご飯大盛り３倍に 妻が残した 牛肉も貰った
２０時には寝ていた
夜中に目が覚めて ユーチューブを見ていたら また寝ていた
３時５０分に起きて 朝飯を食べて ４時半に上に上がった
アップする為にローラーに乗りながら １分を２６０Ｗで走り終えたら
チャリダーの撮影の連絡が入り 待ち合わせ場所
戻って １分２９０Ｗで維持して ３０秒を３５０ぐらいで
心拍も１６０まで上がって 体調が良いんだろうと思った
歴代優勝者として 村山さんと呼ばれて コール
なんだか楽しかった
２列目からスタート
アウター４６に変えて リアを３枚目
第一コーナーで３番手
兼松大和が 「お前ら付いてこい！！」と言って鬼引きが始まった
７番手 ６番手を走っていたが すこしづつ番手を上げて３番での森本さんの後ろへ
台湾チャンピオンが先頭を引いて行くが 大和がまた引いて行く
これに被害を被った選手が沢山居て ４キロ地点の１０分までで ３０５Ｗ
５．３倍である
メーターを見ないハズだったのに 見てしまったのが間違いだった
最大心拍の１７２の １７０まで上がってしまって これはダメだとリミッターを掛けてしまい
すこしづつ 休みながら 集団から離れて 息使いを整えながら 後ろから来る選手を待って合流して
声を変えた
その中に 富士で勝った佐々木遼君もいて 回していこうと 皆に声を変えた
いつもなら やめている気持ちが 今日に限っては 絶対に４分で上るんだと強い気持ちしかなかった
三本滝通過が １５分５０秒程 ここで２９０Ｗ
まだ集団を見えるが ４０人も居ないのだ
心拍を落とさないように１５０拍ほどで走行している
２６５Ｗほどで落ち着いて 維持していく
身体はしんどいのか分からないし なんでこんなきつい事をしているんだろうか？と 周りの選手に言った
中間で上を見たら 県境が見える 「あと半分だ」という気持ちだったので これはまだいけると
２７分で通過なので １時間０７分出した時よりも ４分速い
１時間２分ペースらしいが これは位ヶ原から落ちていくパターンかもしれないと 身体が固まってしまった
でも皆と一緒のペースで走れる事が嬉しかった
ブログ見てますとか（笑）言われて
位ヶ原で ４３分１０秒で通過
１時間２分か 後１９分辛抱すれば終わると思ったら 給水してくれた方が ５６さーんと応援してくれた
前に大和や 田中君が見えて なんとか追いつきたい
ラスト４キロ地点付近で追いついて 富士ヒル歴代優勝者の 田中君 佐々木君 大和がいて
僕も入ったら 歴代優勝者が ヒルクライムサイクリングしていると皆が笑っていたが
岸奥さん
僕は サイクリングしに来たのではないと そこから何とか踏ん張って抜け出していったら
大和が付いて来てくれて 「何分目指しているんですか？」と聞かれたので「２分かな」と言ったら
引きますと言ってくれた
絶妙な引きで 大岩のカーブを過ぎて ラスト１キロ
５８分なので １分は行けるかと思って ギリギリで引いて貰った
下山してくる観客の方に 優勝は誰と？聞いたら ００１番と言われたので
「おおおおお 俊介かぁ」と皆で祝勝の声が上がった
大和に励まして貰いながら ゴール
大和の背中をポンポンと叩いて ありがとう とお礼を言った
１時間０１分
まさか こんな良いタイムでゴールするなんて思わなかったから自分にビックリして
達成感が無さすぎる。
ゴール後に食べようと思ってプリンを持ってきたのだけど なにか食べる気持ちになれずにいた
データをみると もっと行けた
でも走っている時は このワットではもつハズがないと思っていた
それを森本さんに言ったら 走っている時にデータを見たらだめですってって（笑）
下山して カレーを食べて 帰宅
いつもなら おかわりする所だったけれど 胸やけするから 少しにしておいた
お腹が空いたので コンビニでいつものを買ったが ラーメンが無性に食べたくなった
藪原のスーパーで野菜を沢山買い込んで 中津川でラーメンを食べた
マラサイが好き
帰りに 爆買い
２６日 月曜日
５時に起きて 事務仕事して ５０分サイクリング
タイヤ交換しに羽島まで
米を１０キロ買った 好きなミルキークィーン
飲みかけの日本酒を カコで働いている女性にあげたかわりに ごはんをご馳走になった
娘も一緒に
何となくも ぼけーっとする時間が多い
結局食べたいものは こうしたシンプルなものになる
１８時からローラー教室
小学５年生の女の子
右に膝が大きく外になるペダリング
フィッティングというよりも 生活スタイルの改善と意識で治る
普段の姿勢から正すようにアドバイス
終わって ボーッとしていた