１０月１日 月曜日
寝坊し起きる気がなく 家族が居なくなるまで寝ていた
ご飯を食べてから活動し始め 事務仕事して ローラーメニュー書いて
９月の決算を終了し 気が付けば ローラー２０分乗った
ＣＸバイクのハンドルを交換
少しでも軽くしたい
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終わって銭湯へ
２日 火曜日
４時半起床し
ＡＩＲＦＩＴ ほんとに便利です
ミューズリーと冷やしたバナナにヨーグルト
ＣＸバイク 前後１．５
舗装路でメニューします
シクロクロス競技は ロードレースの延長と捉えます
シクロクロスは単体のスポーツではなく ロードのオフトレです
今はシクロクロスバイクでロードトレーニングです
負荷が掛かるし トルクのペダリングが身に着く
岩田君 ５６ 兄の順番で
１３分 ２６８Ｗ
１３分 ２６０Ｗ
１８分半 ２５８Ｗ で ６５キロ走って終わり
最後は身体がぐちゃぐちゃになった
兄ちゃんが動画を撮ってくれるので それがとても助かる
岩田君 兄ちゃんの走りの動画も撮影して 送り合う
終わってからも 一人で淡々と走って帰宅して １０２キロ
事務仕事して 銀行へ行き 買い物しにスーパーへ
激混みだったのでレジに並んだ時に 後ろのおばちゃんに 「なんでこんなに混んでるの？」と聞いたら
「水曜特売だから」と言われた
おばちゃんのカゴには １キロの氷が２袋入っていて 「何するの？」と聞いたら
「氷を沢山入れて 冷たくして飲むのが好きだから」と言っていた
「真冬でも？」と聞いたら 「一年中」と答えた
帰宅して 昼飯
シンプルに 鶏の胸肉に レンジで温めた野菜に 黒米のご飯
送りました
サンボルトさんにも在庫が無くなってしまい 追加生産してもらっております
少々お待ちください
インソール いつもありがとうね
僕が日本酒にハマったお酒です
福島ロケの時に猪野さんが呑んでいて 少し飲ませて貰ったら 日本酒のおいしさに惚れてしまった
ひろきというお酒です
ほんとに美味しい。
はるき ありがとうね
お礼は待っててね
会計士さんが来て ９月の決算をしてくれた
消費税ナンチャラがきていた
僕の顔を見るなり 「普通の人みたい」と言われた
会話したら 「何の為に自転車やっているのか分からない」と言う僕からの質問に
会計士さんは「女にモテる為でしょ」と言われた。
そうだ僕は女にモテる為に自転車をやっていたんだと思い出した
しかしモテるのは男ばかり。
夕飯は
かつおと煮干しで出汁を取って
そこに豚肉の塊と ネギを入れて煮た
普通に美味しかった
娘には たませんを作ってあげた
チャーシュー蕎麦盛り
一緒に食べてくれた
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
おひとりさん
色々とアドバイスしていたが 僕が１時間半 ずーっと見ていた時間だった