回復

８日土曜日
寝ていた
夕方　４０分サイクリングした

９日日曜日

ぐっすり寝れた
積極的休養とでも言いたい

二ノ瀬の下までサイクリング
玉のような汗
３５キロ

なすマーボーどんぶりを作った
ご飯２合炊いたが　気が付いたら　食べきっていた

明日は頑張れる気がする

１７時からローラー教室

１９時からインスタライブ

乗鞍での、一番印象的な飯はこれだ、
ご飯におはぎ