しんどいくらいに寝れた
外に出たら 雨
ローラー１５分 体の動きを確認
洗浄して
溝にもグリスを詰めて
バーテープ交換
糊を綺麗にします
リムセメント ベッド作り５回
タイヤに２回
マッドホワイトですが 綺麗にします
チェーンオイルにこだわりがある方なので 綺麗にして取り付けておきました
チェーン交換 伸びてます
スペシャのシブＴＴ
組み立てから ポジション出しして 実走スクール レースまで承る仕事
カトーさんで購入してきてもらって僕が一から組み立てる
ひさしさんには 「勉強になるし 経験積めるし最初から組み立てるのって楽しいわな(笑)」と笑っていた
その通りである・・・・。
自分が組んで ポジション出ししてトレーニングを見て実走スクール 楽しくないわけがない
財布送りますね
夕飯
ローラーメニュー書いていたら みさき接骨院の藤田先生が来店
昨日の治療の感想を聞きにきてくれた
深いスポンジが引いてある穴に落ちたような眠りだった
疲れがどんどん出てくる感じ
ストレッチ３種類教えていただきました
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
事務仕事