[溢れ出す集中力]
６時過ぎ出発 ６時５０分 アキラパンがやっていない
半島スタート地点 宮松さんご夫婦が居た 磨いた自転車が光っていた
２０分 ４倍でも良いからまたちゃんとやり始めようと思った
地味に地味に
２０分 ２５０W １５２拍
気分を変えて 揖斐川で １６分ぐらい ２５１W １５４拍
最後は二ノ瀬へ
１１時には帰宅したいので９時半に出発しなければならない
２０分を切って トレーニング後の洗車の仕事を気持ちよくしたい
後ろ向きな気持ちでは自転車に失礼だから 笑って洗いたい
それと土曜日にジュニアのスクールで タイムアタックをするから どうしても１９分台は出しておきたい
誰かいないかぁと思っていたら スタート地点で止まっていたので話しかけた
「何分でのぼりますか？」と聞いたら 「あ！五郎さん！」となり
タイム差でスタートして追いかけっこして ジュース選手権やらないと
今日は２４分半でいきますというので 僕は２０分切りたい
４分半だと最後まで集中しないとならないから３分半でスタートでと
スタート地点に１分前に付いた
絶対に１９分台 やってきたことを否定したくないから 絶対にタイムを出す
と考えていたら 「脳の中で 何かあふれ出るものを感じた」
これはいける いける いけると 絶対にいける と思い込む
スタート
向かい風 告看板２分３０秒 ３００W
ゲート ６分０５秒
３．４キロ看板 ８分５６秒
水 １２分フラット ３００W この辺りで追い抜いた
速く抜き過ぎた(笑) 後７分 耐えよう
少しワットを抜いて 休んで ２９０Wまで落として また淡々と
大ダレするよりはいい
インナーに入れたくなかった アウターのままでいった
１８分で通過 １９分台は出る
１９分２０秒 終ったぁと思ったら ２９０Wが２８９Wになった
４．９倍 １７０拍まで上がったので 良い感じだった
２５分切れず ジュースをごちそうに
飲んでいたら 庭田地区に住む方が話しかけてきた
僕は聞いてみた
以前 区長さんに 自転車レースをするにはと聞いたら それよりも神社の横に路駐している自転車乗りのモラルの無さが嫌なんだと思ったと
その方に 神社の駐車場を１回２００円か３００円を支払って止められるようにしてくれませんか？ときいたら おれもそう思っていたと
でもね 払ったからいいだろとか横柄な言い方をしてくるようになるんだよねとも言われた
次回の地域の話し合いで 議題に出してみるよ
神社の駐車場に看板立っていたら うまくいったと思ってくれって(笑)
掃除をしている件も いろいろと納得してくれた
帰りにモスバーガー
一人で食べるのは寂しかった(笑)
文彦がタイムアタックして １８分出したと
否定したくないから集中するというのは逆転の発想でしたと 素直だった
集中するイメージはこんな感じだな
ドーパミン エンドルフィン 溢れ出す脳内麻薬
苦痛の先に快楽がある
だから僕は本番に強いんだと自分で思う
１発の集中力(笑)
１発だけの集中力ともいうが・・・・・・・(笑)
文彦
「お前は良い監督に出会ったなぁ」言われないから言ってやる(笑)
洗浄剤
洗い流して
洗剤で
変速の調整も頼まれたので 動画で撮影して送信
みさき治療院へ
脚を触って ひだりの指がとてもきれいと言われた
逆に右は親指が上がって 内側のハムストがはっているから こういう踏み方していないか？と
右のボアダイヤルが当たっていたい
にのせが終ったら必ず痛くなるなぁと思っていたら 痛くなる理由が分かった
左の小指がうまくつかえるようになって 右の小指に乗れなくなったんだと(笑)
エモンダの洗車
今日はありがとう どようびよろしくねと言う感じで洗車
夕飯
いろいろ集まってくる
ここまで 掘っておいて 食べるのはやめたのである
今年の僕は違うと言うのを自分に見せてやる
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
銭湯へ行って 閉店ギリギリだったので 貸し切りだった
湯船に入って 深い深呼吸をした
ローラー教室が終った安堵感と 明日から また好きな仕事で出来ると思うと
ワクワクした