昨日からアミノバイタルゴールドを身体にため込んでいた
出発前に２本
緊張して心臓がどきどきしている 今日は明らかに 違う雰囲気に個人TTだとおもった
身体は軽いが 平坦でスピードが乗らない
昨日の食生活で 脂肪が落ちたと思う 気のせいだが(笑)
ジュニアの子が前回 ２０分２０秒
いつもの練習仲間に２０分５倍出す子が居るらしい
でもパワーで負けている以前に 頭で負けているんだよと言った
僕のワットはこの数字 あいつは僕よりもパワーが出るから負けているんだと
機材と同じだと思う
彼はDURAを使っているから速くて 僕は１０５だから負けているんだと
心で負けている でもワットは正直に力の差を感じる
今日は TTのあと２本上るけれど この１本で終わっても良いぐらい追い込めよと言った
ようすけに後ろについて貰った
で今日は 彼は１９分２０秒を出した
４．９倍だ
練習会が終り 彼に これで明日の練習会では その友達を千切れるよって
頭が 俺も５倍出せれる だから 付いていけるってなる
だから言いたいのは 身体を動かすのは頭だって事だ
それをワットという数字をうまく使いこなすことが出来ればすぐに強くなれるし
練習＝速くなれると繋がる
１４歳で１９分２０秒を出したら 将来が楽しみだが
２週間で ここまで強くなるとは 恐れいった(笑)
もともと良いものを持っていたんだろうけれど
うんコーチが良いんだな(笑) 誰も言わないから 自分で言う(笑)
松本さんから３０秒差でスタートと思ったら１分経過していた
スタート地点に居た方に １０秒からカウントダウンをしてもらった
告看板 ２分２８秒
３．４キロ ８分４０秒
水のみ場 １１分５０秒 ２９３W
掛からんなぁと思って走っていたら 前に松本さんが見えてきた
１８分４０秒だった ５．１倍
でもワット数は２９３Wだったから ５７キロ台まで落ちたという事で
平坦がしんどい(笑)
その後２本 ようすけの引きで ２０分４０秒
３本目 ２０分５０秒で上った
沢山のご参加ありがとうございました
2本目には道路に水がでていなかったが ３本目には出ていたので
下りで止まって 掃除しておきました
帰りにモスバーガーへ
ありがとうございました
二ノ瀬へ掃除しに行く予定が 寝たら２時間寝ていた
自転車のお渡し
ＬＩＮＥで洗車の写真を送っていたのですが
洗車で感動することがあるのですねと言われたが
自転車を見たら 涙ぐんでいたらしく そこにいた池田さんが後で教えてくれました
その自転車にどんな思い入れがあるのかは知りませんが
感動させる事が出来たのが嬉しいです
１８時からローラー教室＋オンラインローラー教室
石川の漁師 水野さんから 海産物を頂きました
マグロどんぶり
どれも美味しかったです ありがとうございました
