8月13日(土)

疲労から脱したい 

道路整備係の方が お昼前には雨だから 早めに下ってきた方がいいよと教えてくれた

どの天気予報見てますか?と聞いたら

毎日ここに立って 山を見ていたら 匂いと雲の動きで分かると言った

今日はホントに軽くしか乗らないでおこうと 中間地点まででターン

三本滝の整備員さん

この方角の鉢盛山に雲がかかり始めたから  すぐに雨だよと言う

おいちゃんは ここに代々伝わる 天気予報よりも正確な情報と言った

11時から雨予報なのに 今は8時半ほど その後 すぐにほんとに土砂降りになったのだ。

ペンションのりくらの温泉で 髭を剃る為に鏡に映る自分の顔を見て

「しょぼくれたおっさん」だった

一回下界へ下りて リフレッシュしようと 大学生を誘った

ラーメンへ

脂ギトギトの家系を食べたかったが 注文したのは 屋台風豚骨だった

これでも身体に脂が染み渡る感じがした

ここのラーメン屋の良い所は

ブラックペッパー ホワイトペッパー あら引きコショウの3種類が置いてある所だ

僕はホワイトペッパー派なので とても嬉しかった

毎日 蕎麦では ダメだと思った

ツルヤで買い物をして 

雷太さんに会いに行ったら 盆休みだった

三郷村の裏道を使って158号へ戻った

おはぎがこんなにも美味しいとは 知らなかった

そうとう エネルギー切れを起こしていたのだろう・・・・・

夕飯食べて 19時には寝た

8月12日(金)

伊織君が 午前中に帰宅する

雨が降るけれど午後から晴れ予報だけど 一人だと走らないので

たくるがスタートして30秒後にスタート

これは本番を想定して ペースを上げて追い込むトレーニング

1分半で追いつき そのまま たくるの4倍の後ろで休む

昨日の今日だから もうしんどい(笑) 回復したら伊織君と二人で4倍を維持していく

三本滝で終わりなので ラスト上げていったら いつもは切れていく伊織君がインから差し込んできたので そんなに甘くないわ!と イン側を閉めてやった。

19分25秒  265W  

土砂降りだけど先にお風呂に入ってしまうと洗いたくなくなるから

たくるの自転車も洗っておいた

自転車の方が大事だ(笑)

寒さよりも 自転車の方が大事

このメンテナンスが大事だ

乾かす

伊織君 帰宅 ばんざーい!三唱

昼飯は ペンションのりくらのカレー

暇だったので 大学生のたくるを誘って 無料温泉へ

乗鞍ベースの カフェへ

童心に戻って遊んだ

欲しい物をカートに入れてみた

バルキリー

ゼロ式

欲しいだけで 買っても なにもない

三本ローラーに乗って クリート位置を調整

汚い自転車が置いてあったので勝手に洗いたかった

ハシケンの自転車(笑)

バーテープも 勝手に交換

もってきた バーテープがこれしかなかった

これで 良い走りが出来るでしょう 

人の事を汚いと言うのもなんだので 自分のエモンダも洗った

明日こそ! 

夕飯

8月11日(木)

4時半起き 皆が待つ場所へ向かったら 雨が降ってきたので 時間変更して 寝た

快晴

ローラー教室の生徒さん達も来て合宿

伊織君 まー君 戸丸の4人で1時間09分を目指す

走る前に戸丸に 集団の中でどの位置に居るのが力を温存できるのか?

周りをよく見て走ること

何もしないで付いてくる事と伝える

戸丸の走り方が下手くそ過ぎて 教えながら走るが 温厚なまー君でさえ 叱ったぐらいだった

僕がどの位置で走っているのか? 自分の事ばかり考えていないで 周りを見ろと言うが 離れて 踏んで 離れて踏んでを繰り返すうちに 居なくなっていた・・・・・。

昨日の千切った走りはなんだったのか?戸丸も疲れだろうけれど

僕も疲れていたんだと思うようにしたら 気が楽だった

伊織君が4倍できっちり引いて 僕が三本滝からだけど

身体がメチャクチャ歪んでいて いつもの脇腹に痛みが出て位が原手前で離脱

クリート位置を直していたらまー君が来たので 4倍で引いていった

1時間13分

戸丸の走りの下手くそさで 僕がついつい戸丸に きつい口調で叱ってしまう事を皆が理解してくれた。

言っても何も聞いていない。

みんなはさぁ テレビの中の戸丸を見て 笑っていられるけれど

僕は一番近くで教えていて 笑ってられないんだ。

コイツのこれからの人生 上手く行きていって欲しい

余計な事かもしれないけれど 言っても聞かない だから 皆が言うのをやめる

でも僕は 監督だから 色々と言ってしまう

集団の付き方 どこに居たら風を受けないか

それらを分かると生き方もうまくなる気がする

林Dが 僕を ロードレース男子部と坂バカ部の監督にした意図はこれか?(笑)

監督の役を超えて 監督をしてしまう事(笑)

番組を良くしようとして 番組外の所で勝手に監督をしている事

それも一緒に走りながら 教えられる事

もう少し頑張ってみようと思った・・・・・。

位が原まで下って チーム分けして 倍数が同じメンバーで構成

僕は伊織君と

3分レスト2分で

後ろで260W

三分 4.9倍 

後ろで2分 288W

前で2分 288Wで 伊織君が切れて

ラストゴールまで2分 290W

伊織くんが居たから 頑張れるよと言ってやった。

掛かるね(笑)

調子は上がっている クリート位置をいじり過ぎて 訳が分からん(笑)

なにも食べたくない コーラがこんなにもうまいのかと思った

もう一度 位が原まで下って ゆっくりと上った

観光センターで ジェラート

レジの位置とジェラートを担当の人との位置が 被り過ぎていて 導線が悪すぎる

レジを少し離して ジェラートを二人で回した方がもっと 効率が良いと思うのは僕だけではないだろう・・・・・。

放心状態

アマゾンから届いた

ここは自宅か(笑)

休みなさいと言う

ペンションのりくらの夕飯 

肉が美味い

ペンションのりくらさんとの関係ですが 2007年から僕のスポンサーです。

なので 宿泊料金は一切支払っておりません。

その代わり 宣伝し ローラー教室の生徒さんや 自転車関係の方たちが宿泊してくれたりしてくれます。

ウィンウィンの関係が保てているのか

今でも スポンサー打ち切りの話は言われていないから ウィンウィンなんだろう。

8月9~10

撮影の時 自分の顔が恐いので 女の子に アイブロウペンシルを貰って 眉毛を書いている

少し穏やかな顔つきになっているはずだが サングラスしているんだよね(笑)

撮影の為に 休暇村まで250Wでアップした

同じカラーリングのエモンダが並ぶと 良い感じですね

はい! ポーズ

乗鞍 2回

1回目は 監督しながら 今年 ベストタイムを出した

二回目 パワーが出ず千切れてしまった

走りながら 一人 この仕事ももう終わりかなぁと思った

大体の方が勘違いしているが この仕事は出たいからと言って 出演出来る仕事ではなく その企画に合った役がたまたま僕であっただけ

この撮影の為に 乗鞍で走り込んだけれど 2本目はきつかった

撮影当日以外 お金にならないトレーニングの日々だけど やっぱり 上るには好きだと思ったら

千切れて ロケバスにも置いて行かれたけれど 淡々と回してゴールへ向かった。

僕は 今上るしかない。

さらに血管が見えても 走れない(笑)

犬だけには相手にされる

20回目の乗鞍

撮影 引っ張っていく仕事だけど 高所になれてないので もう限界に達して 少し泣いている

泣いている理由は 上るのが仕事なのに その仕事も成し遂げれないから。

背中を押したけれど 僕はこの時に掛ける言葉を変えている

他に仕事があって たまたまこの撮影に呼ばれたのであれば 

「頑張れ 踏ん張れ」と言うけれど

これを仕事としてやっている方には 頑張れとは言えない それは仕事だから。

「きつい仕事だけど これをやりとげれば また新たに仕事が来るから」と言うようにしてる。

そう言うと自分の中で消化できるのか また走り始める

仕事だから ちゃんとやる。

その姿は 美しかったなぁと思った。

ペンションのりくらで 500円払って アイス盛り合わせを注文した

監督の撮影が終わっても 僕は こいつらが強くなるのが楽しみだし

教えるのが好きだから 勝手に監督の仕事をしている。

番組の中だけではなく ほんとに強くなって 人生を変えて欲しいから

自分の人生は自分で変えられる

それを教えてあげたいから ついてこいと思う

伊織君と 生徒になるのか分からないけれど 教える

いつまで一緒に走れるか分からない

20時から  ペンションのりくらからオンラインローラー教室

8月7日~8日

15回目の乗鞍さん

伊織君が昨日の今日でロードレース男子部ジャージを着て来た

そこまであざといか!と言ったが 目立ちたがり屋の伊織君らしい

先日 白骨温泉に入っていたら 五郎さんと伊織さんですか?と話しかけられた。

どうしてわかったのですか?と言ったら 声らしい

とうとうここまで来てしまったかと思った

昨日の伊織君のタレ具合をみて メニューを考えて4倍で先頭交代して走るメニュー

僕の4倍236W 伊織君の4倍260W

途中で 追いかけるにはちょうどいいライダーがいて 追いついたら

「五郎練習が来た!」と思って 頑張りましたと言うので 後ろに付いてきてと言った。

斎藤さんも参加してもらうが 付いてきてもらえば今季ベストタイム

しっかりと4倍の1時間11分59秒

補給食

そのライダーが 練習代金として 500円くれました

二之瀬清掃活動に入れておきますね

休んでいたら 話しかけてきてくれたライダー

「五郎さんの上るモチベーションはなんですか?」と聞かれて

身体の痛みがないので 上っていて楽しいのと 俺が俺がを無くしたら 生きやすくなったから こうして生きてると ロードレース男子部や坂バカ部の監督が出来るしそのために体つくりをしたいから ここに住み込んで走っている。

下って 10分休憩で2本目

三本滝まで3.5倍で引いたが その後 さっぱりで 置いて行ってもらった

やる予定だった インターバルを時間を短く 本数を多くして実行した

トレーニングし過ぎました(笑)

チロルでお昼ご飯

一番客だと 蕎麦湯の濃度がまだ薄い

 伊織君は帰宅

キャンキャン 泣き叫ぶメス犬を あやしていたら 仲良くなってしまった

ポジションを合わせた

 リムのエモンダがどうもしっくりとこなかった サドルを前に5mm出してサドルを2mm上げた

夕飯

午後7時には寝てしまった(笑)

午前8時起床 13時間寝た

それほどまでに疲れてしまった

リムで 1時間24分40秒 平均190W

体重の1倍 60W違うと 乗鞍のタイム差が 15分ほど遅い

5倍で走る事が出来れば 56分という事か

1分半速くなったと言っても 体重の0.1倍の6W程上がるだけ

でもその6Wを1時間20分維持し続けるには 相当な忍耐と毎日の積み重ねが必要だ

地道な事をコツコツとやるしかない

それが出来た奴が 笑顔で乗鞍ゴール出来るんだろうな

あざとく 坂バカジャージを着た

観光センターへ向かう間に3人の方に話かけられた

コースを走っていたら前を走るライダーにおいついて 何分で上るの?と聞いたら 1時間25分でというので まさに僕が目指しているタイムだったので 引いてくよと言って 3倍の180Wで引いていったら 千切れていた

このジャージを着ていると 撮影ですか?と聞かれることが多い

撮影の時はお邪魔させていただきますが よろしくお願いしますと言うようにしている


大盛を食べた 

いつも 蕎麦粉で作るパンケーキのようなものは要りませんと言ったら 野菜は多めでもいい?と聞かれたので 喜んでと言ったら 大盛にしてくれた

タイヤを 前後の色を合わせた

撮影があるから

今日の 洗濯干し場(笑)

撮影の下見に付き合わせてもらった

高原花

ちゃんと 歩いてみたことがないが ここは気持ちが良いね

ここまで 細かい打ち合わせと下見をするのか?と思った

一発撮影だと尚更か・・・・・・・。

彼らの良い番組を作りたいと言う 熱意にこたえたいと思った

2019年 23回

2020年 18回

2021年 15回

2022年 現在17回 今年30回走る予定 

どのコーナーがどうで 車を停められる場所まで説明出来た(笑)

大岩のコーナー

今日の宿へ到着すると 戸丸が居た

雌犬は目を見ると良いんですよと言うので じっと見つめてみるが

相手にもされていなかった

この子は前世は俺の嫁だと 訳の分からない事を言う 

ワンダーボーイ 戸丸