今週土曜日 愛知県祖父江町 ネイチャーワイルドで ＪＣＦ主催の シクロクロス マスターズレースが行われます
スタート時間は１３：０１
優勝するぜ！と言いたい所だが ワクワク感よりも不安感の方が大きく
このレースで 自分の立ち位置（順位）を受け止め 全日本へ向けて
足らないモノなどを 感じてみたい。
ライバルと思う選手の走り方などを観察して走りたいと思う。
８時から雨が降るので ６時半スタートで走りに玄関開けたら 大粒の雨が降ってきた
事務仕事をしてから 洗車とメカニックのお仕事
ＢＢに水が入らないように保護し
クランクを外して
４ピンも洗います
４ピン
ネジに付着していた 古いグリスを取り除いて
４ピンの受け側パーツの中に溜まった汚れも取り除きます
少しのグリスを付けます
パイオニア計測部の止めネジにも ほんの少しグリス
汚れたフリーボディ
洗います
綺麗になります
スプロケットも洗います
交換したアウターチェーンリングも洗ってお返しします
ブレーキシューも交換するので せっかくなのでフネの中も洗います
お仕事 ありがとうございました
昼飯 担々麺が食べたくなったので 家にあった 羅王を使って
海苔が大好きで ラーメン屋へ行ったら トッピングで海苔だけで３００円使ってしまうぐらい 海苔が好き
昼寝した
ローラー２０分
９０３のクリート合わせながらローラー
夕飯を作ろうとしたら 妻が台所で料理を作っていたので
台所は妻の場所 なので 邪魔してはならないので 分けてもらった
豚汁
ナムル丼
黄身をのせてくれました
家庭の味がして 美味しかったです
フルーツは 柿
お経をあげに行った
１８時からローラー教室
食欲のタグが外れてしまい 再度夕飯
豚汁と白米が美味い