お休み

脚　ダルっ！

昼飯

足らないのでラーメン

腹パンで寝た

起きて　40分のサイクリング

だるっ

行きたかった銭湯へ

走った後　温泉へ行くのが楽しみだけれど　タイミングが合わず

買い物へ行き

自分へのご褒美

鶏肉を一旦茹でて　アクを取って

水洗いし

味ぽんと水を１：１で煮込んで

カラシを付けて食べた