待ち合わせ ぐーるぐ君 この頃 このルート？とおもいきや 行き止まり(笑)が多くないか？
パンク修理も 皆で解決
１～２年に一回 こっちに走りに来る
潮波の頂上でDADDYの方に話かけられて この辺りは涼しいですと。
峠を４倍ほどで走り 最後はもがいた。
３個目の峠を越えた後で熱中症気味になり 心拍数が高くなってしまったので 休憩を取って 日陰に入り 水を被り２０分ぐらいしたら回復した。
最後の坂の手前から まー君が「最後スプリント気味の映像が撮れると思うので」と引っ張ってくれた。
後１分です！と言う所で まー君が避けて もがいたら その横から 林Dが差し込んできた(笑)。
ペダリングを変えていて 両足 つま先が外へ向くようにしている。
何をしても みぞおち痛みが出るので 色々とやってみている。
ここ数年で一番楽しいライドだったなぁ。
昔を思い出せる なんか また走れるようになれる気がしたライドだった
乗鞍行く気にならず こっちで走った２日間
自転車に乗る楽しさと 自転車友達との楽しい時間だった。
昨日のお肉で BBQ
名古屋に戻り ＿BUCYOコーヒーへ
お盆だからといって 実家に集まったりしないので ここにこれば 姉 母親に会える。
１５日営業するようです
コーヒーを飲んで
有り金をだしたが 母ちゃんに お盆だから要らないと言われ
みさき治療院に無理やり 施術を頼んだら 入れてくれた
時間を融通してくれた ようこさんがローラー教室に来たいと言ってくれた。
これも出会い
スーパーでもずくを買った
もずく酢が美味しかった
ピコドックがすばらしい勝ち方をする。
シクロクロス世界選でピナレロのシクロクロスバイクが新型が出たら優勝
マウンテンバイクの新型が出たら世界選で優勝
遠征疲れで 乗鞍へ行く気がしなくて。
家でのんびりしたかった。
今日は何もしない日と決めた
ダラダラと意味もなく過ごし
マクハルをし直し
マクハルをしたタイヤを再使用する場合は サイドのここのをしっかりと取ってくださいね
缶詰の魚を タマゴで巻いて
ラーメンが食べたくなった
ラ王があったが スープは 出汁を取って添加物が入っていないようにしたが
麵に入ってるよね(笑)
あると食べたくなってしまう
朝体重計に乗ったら ６１．５キロ
絶望感もなく もう開き直り
長島で１本やった
出来るW数から
この動物はなんだ？
この時期 タオルは必須
サイクリング
カメラを逆さまにして撮影すると良いらしい
帰りにプラモ屋へ
A-10カッコいいよな
バルカン砲はこの位置じゃない
こうだよね
街道で
１２０キロ
マイブーム
３L 水分摂取して 帰宅時５８．５キロ
道中にアリスホビーがあるのが悪い(笑)
ウイリアムズルノー なんとも言えない
ノーズの形が好きだ
テストカーって
翼が折りためるのがカッコいい
違うだろ！
イージス艦なら買っていた
でも のんびりして良い時間だったなぁ
自宅から近いから1時間で行けるんだけど。
自腹で 色んな宿へ泊まってみたくて。
朝 体重計に乗った
５９．５キロ
もう一度乗った
５９．５キロ
もう一度 乗った
５９．５キロ
きっと 水分だろう・・・・・
信号が変わる待ち時間に腕立て伏せ
６時２０分集合なのに１０分には集合していた
中学生
８分までは５倍出ていたんだけど その後 動機息切れが凄くて ２３分
ゴールして 下って 少年とゴールまで
４分ほど一緒に走った時に 彼のポジションなどを見て
ゴール後 親御さんに ステム２０ｍｍ短くして 角度が下がるステムに交換してあげてくださいと
お願いしました。
身体の使い方が 遠くで操作している感じが 自転車の乗れていない。
２日前 募集なのに１９名の方が集まってくださいました
トップタイム賞のチーズケーキ授与
この時期に１７分２４秒 ４０歳ライダー
もう見事でした
自分では出せないタイムが出せました！と笑っていました
これがイベントマジックです。
ゴールしても 汗がとまらず しんどかった
水羊羹など 京都から（社長命令で）差し入れをしてくださいました 藤原さん
娘がこの都ぜんざいを 勝手に凍らせて勝手に食べるぐらい 美味しいらしいですと伝えました。
その理由を聞くと 「甘すぎないから」と
丁度 京都から参加してくれていた方も 補給食には「ここの羊羹です」と買って持ってきていました。
ほんとこの時期 美味しい物を差し入れされると 食べ過ぎちゃって太るんですよねと 文句を言いました
僕が悪くない
美味しいものがあるから食べてしまうんだ・・・・・
AACAのレース
１－４に参加し レース展開を見ました。
１－３よりもレースのラップスピードが速い
オルカの選手にレース後 お節介かもしれないけれど色々とアドバイスをしてしまいました。
キッズのレースを走り レース展開を見させてもらいました。
彼らにどういったトレーニングをさせれば良いのか？
漠然としかなかった考えが ぼんやりと見えてきました。
レースの一部しか見れないよりも 一緒に走る事で すべて見て 彼らに色々とアドバイスをする事が出来るのが 良いなぁと思いました。
かれらにも 「これもレース」
勝つのがレースですが 僕ならガンガンアタックして 勝てなくてゴール後 泣く選手の方がすきだな。
何回アタックしても９９回失敗するかもしれないが１００回目には決まるかもしれない。
でも９９回目で止めてしまったら 成功はない
成功する秘訣は 成功するまでやり続ける事
勝つ秘訣は 勝つまでやる事
僕は選手として成功した選手ではありません
こうしたから勝てたという説明ではなく
こうしたら もっと強くなっていたなぁと思うから。
Wトレーニングも自分で試しているから 自分の言葉で伝える事が出来ます。
彼らと一緒にトレーニングをして一緒に強くなれたらと思います。
嘘やろ(笑)
自分でも分からないモノを作った
冷凍した都ぜんざいに都ぜんざいを掛けて食べる
これは美味い！！！
その後 オンラインミーティング
都ぜんざい 二之瀬カップでトップタイムを出した方に
賞品としてチーズケーキを送る事になりました。
社長さんのご厚意です。
会った事も無い方にここまで色々としていただけるのはとても嬉しいです
いつか会いに行きますね
荷物満載で
サイクリングして 近くの公園で 身体をさっぱりさせて
強風なので 倒れてショックを受ける前に 倒しておく
サンダル
けり出す時に右ばかりなんだなぁと思った
癖の一言
これがペダリングのギクシャク感
貼ってもバレないよな(笑)
来年の事業のミーティング
お腹が空き過ぎて メガ盛りでもたべてやろうかと思った
頭がフラフラしてきた
お経をよみにいった
ありがとうございます
一言というので 書いておきました
生徒さんが MAFACKの箱を見つけて 懐かしい話談議
このパーツを使って いつか自転車を組みたい
夕飯
１８時からローラー教室
おぼんでも開催しております
上品な甘さで 胃もたれしませんね
上品に血糖値があがるので 明日良いタイムが出そうな気がします。
出すんだよね
