日の出前に出発
ローラー教室の生徒さん達を集めて潮南ヒルクライム
生徒さん達には 前回よりも良いタイムで上るようにという指令を課す
それは僕にも課す
皆が緊張してスタート地点へ
まー君を引き連れて３０分切りを目指す
４．３倍出せば行ける計算
最初の２分で２７０W掛かったので これは行ってしまえと。
前回２０分で先頭交代をした３個目のトンネル過ぎての８％看板
今日は１８分１４秒で通過
良い塩梅だ。
まー君に交代して その後１回交代して ２８分４０秒
前回よりも２分縮めた。
４．４倍
６W上がれば１分短縮
先頭で上ったので 後から来る生徒さん達を撮影
まー君がストラバゴール地点で撮影と声掛け
杉本さんお勧めの さくら五平餅へ
高校の後輩のけんすけ君
走ってる時はけんすけ！となるが 普段は優しく けんすけ君
前回よりも４分縮めた
沢山で走れば 楽しいですね。
杉本さんが一番楽しんで走ってくれてました。
ロードレース男子部が終わってから 一番やりたかったのが ５６サイクル走行会
ローラー教室の生徒さんを集めて こういった走行会をやりたかった。
でも内容は 僕が峠のタイムアタックをしたいからの走行会(笑)
走ってくれた方たちが笑顔だと 僕まで楽しくなるものですね。
でも僕が一番楽しんでいるのかもしれませんね(笑)
２本注文して１本追加
五平餅評論家としては ここの五平餅は タレが美味い
えごまが入っている気がした
熱々ではないけれど 一度きちんと焼いてから 発泡スチロールに入れて 保温をして
多くの注文にも応えられるように対策がなされていた。
なので中まできちんと温かいから 少し冷めていても美味しかった
中が冷たいのとは違う。
お持ち帰りも含めて３７本注文
帰りはウィメンズマラソンの為 大回りを強いられる。
帰宅したら 娘のマイブームが編み物
これはなに？と聞いたら パインアメを入れる袋らしい・・・・・・。
１５０キロ
次は２７分前半を狙いたい
１５時だけど 夕飯
大きめのおにぎり
のり
いつもと変わらん
買い物へ行き 娘が明日の昼飯はハンバーグが食べたいという
夕飯２は 家庭の団らんに入れてもらえました
２００万円渡してから 家庭に僕の居場所が出来た気がします(笑)