筋肉痛

朝練時間の起きられず　８時ぐらいの起きて　寝た。

上半身の筋肉痛ひどすぎる

箸を落した。

昼飯

着るものがなく　このトレーナー

少し寝るつもりが１時間寝てしまい

お経を読みに行けなかった

１８時からローラー教室

２０時からローラー教室

飯がうまい

めしがうまい