５時半に起きて 朝飯食べて 少し横になって起きたら９時半だった
洗濯物畳んだり
鏡をお湯で拭いたり
スケジュール帳に 書き込んだら 週末 自分の時間がないんだなと思った
色々と詰め込んで
アミノバイタル
最低限の走りをしに行った
走る前に アミノバイタルプロ１本と 赤色を１個飲んだら
身体は怠いけれど 掛かった
それでも４．１倍だけど それでも嬉しかった
帰宅して アミノバイタル プロテイン１本
すぐに洗車 ラブ７１
エモンダ
昼飯
チキンライス タケノコ入り
ドレスタマゴ
美味かった
１４時からオンラインローラー教室
１５時半からオンラインローラー教室
時間が無かったので おにぎり
お経を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
終って富士ヒルクライムの参加した生徒さん達と
来年の成功へ向けて 何が足らなかったなど ミーティングをして意見を貰いました。
オンラインを含めて 女性６人を９０分切らせたい
集団走行 先頭交代
色々とやる事があるなぁと思った。
