手術の予定日が決定しないと何も予定が立てられないから思考回路が止まってしまった。
病院からの電話を即座に取れるように着信音を最大にする事だけはしている
家で何をするわけでもなく 気温３０度近くあるけれど 走りに行った
信号で止まると身体に風が当たらないので暑いけれど 走りだしたら 身体はすぐに冷える。
ヒートトレーニングの効果を感じられる。
２０分走だけやっておこう
２日ぶりだから少し低めで
豆腐屋さんの前で 作業
コラムスペーサーを１０ｍｍ上げてみた
スルーアクスルとハンドルバー中心の高さが５２０ｍｍと
グラベルロード フォークの長さ長いよなぁと思ったら上げたくなった。
先日にも先生から 上体上げて乗るしかないよねぇと言われたから さらに高くして
本来から２０ｍｍ高くなった。
ガラスに映るフォームを見ると 昔の僕に似てきた。
２分走をすると 痛みが出てくる
いつもの豆腐屋さんで 豆腐
スーパーで買ってきて豆腐と食べ比べ
結論は お腹が空いているから どちらも美味しい
荷物が届いた
高岡から フレアハンドルを買ったんだ
この書き方をするのは カブさんか
レインシューズカバーも買ったが 丈が短くないか(笑)
上３８０ｍｍ下４２０ｍｍ
アルミハンドル６６００円
３ヶ月待ちの ミニッツ
ザウバーメルセデス C9
スペアボディーも買っておいた
１４時からオンラインローラー教室をしてから
夕飯 厚揚げどんぶり
今日を読みに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
トレーナー職の生徒さんが 手術日決まるまで 頭が空っぽでしょ？と笑いながら言ってきた(笑)
小川さんが 抽選会で当たったからともらえた
好きなキャラクターだからなおさら嬉しかった
水曜日
５時半にタイマー掛けるけれど また寝たら１０時半だった
生命保険の高額医療保障など電話で問い合わせたり
気温３５度の中を走りに行ったが 涼しく感じた
豆腐屋さん
昨日 自転車壊れたの？と聞かれた
昨日の作業を見られていたか(笑)
妻の車が汚い
モミジの木の下の停めているから仕方がないが 松葉杖生活になるから
先に恩返し(笑)
左後ろだけ 洗車終わり
夕飯 片栗粉でねっとりさせるのが マイブーム
由美子さん ありがとうございます
お経をよみにいった
帰り道 手術して その後の人生が なんか上手く行くような気がしてきた
マイブームは 草を根から抜く事。
力を入れ過ぎず ゆっくりと抜いていく
これが楽しい
プレミアムバンダイから 再販
１００分の１を２個買ったじゃないか！
でもこれは１４４分の１ 大きさが違うんだ！と思ったので カッキーさんに注文お願いした
松尾遊君のつながりで VTJ ビットリアジャパンさんから まー君の分の含めて 出してもらいました。
４４C
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
スローモーションで ペダリングを確認
ほんの少し前に座るだけで ペダリングが変わります
自分の思い描くペダリングと 実際な動きをリンクしてもらいます
ペダリング サドル２mm上げて前に２ｍｍしてみてからの ペダリングの講習会
先週２分２９０W ３本だったのが 今日は２分３００W ３本出来た。
今日は生徒さんが少なかったので こういう時間もたまにはいいですね
タイヤ装着
ZIPP ４５４ タンスの肥やしだったので こういう時に使わないとね
