色々とやって休養日

郡上八幡で宿泊した理由は 行きの乗鞍で アルトバンのタイヤのグリップ感が無くなってきた。

タイヤを見たら 溝はあるけれど4年乗ったのでひび割れが酷かった。

で 色々なタイヤを探していた

今履いているのは アドバンのディレッザ 

次はアドバンのネオバか ブリヂストンのポテンザが悩んだが

https://yuya-motojima.com/ GTドライバーの元嶋君が 

「柴田社長からシバタイヤが送られてきて使ってみたらグリップ力が良いですよ!」と SNSで書いてあったから。

https://shibatire.com/  シバタイヤ

調べて電話したら 月曜日に予約が取れたので乗鞍の帰りに行った方がちかいじゃん!となり 郡上八幡で宿泊

それを 橋本エイヤに伝えたら 明日走りましょう!と言われ 早朝 奴の実家へ向かった。

平均時速25キロぐらいのサイクリングだぞ!と何回も伝えたが

いくら平坦とはいえ ありえない(笑)

ずーっと速いのが続く。

でも 股関節に負担を掛けたくないからと伝えたおいたら ダッシュなど負荷が掛かる走りは一切なく  

引くのが上手いからすーっとスピードを上げてくれる。 

後ろ付いていても安心して走れる。

将来の事など 色々といろんな事を沢山話した。

えいやから 飲みましょうとお誘いを受けるよりも 乗りましょうと言われる方が良いよな。

サドルの上でしか喋れない事は沢山ある。

いつのまにか クリートが黄色に変わっていた。

脚には前には見られなかった 血管が見られるようになったと伝えた。 

僕はどれだけ 人の脚を見ているのだろうか・・・・・(笑)

カフェライドというメンツではないので 朝から開いている定食屋さんへ

椅子が汗ビタになるからと 座布団を除けて 座っていた。

エイヤは「俺もシバタイヤ行こうかな~」と言い始め 「帰りは?」と聞いたら 走るの好きだから 走って帰りますよと自転車をアルトバンに積む事に

自宅へ戻ったら 距離50キロをアベレージ32キロ サイクリングでは無かった(笑)

でも速いスピードで走ると 股関節の事を忘れて 前を見るし

「あ?これは ほんとに良くなってきている」と思えた

店員さんに元嶋君の

SNSを見て シバタイヤが良いよと書いてあったので買いに来ました!と伝えました。

プロドライバーへスポンサーをして そのSNSを見て モータースポーツとは無縁のアルトバンに乗っている奴が シバタイヤを買いに来る 

こうして影響力がある事を スポンサー側へ伝える事はほんとに大事だと思った。

素晴らしい脚だ

事務所から出てきたら エイヤは 店員さんと何やら相談していた。

このホイールに変更してからタイヤ周長が小さくなってと  購入するタイヤサイズの事を相談し始め 155 55 R14から 165 60に変更しましょうと なり  勝手にしてくれ状態(笑)

サイズ展開が凄くて 14インチだけでもこのラインナップ

タイヤのラインナップ120ほどあるそうです。

エイヤはとにかく車好きなので いつに間にか店員さんに車の相談をし始めていた。

とにかく店員さんは車好き。

初めてのお客さんでも 親切心身に相談に乗ってくれていた。

えいやの相談内容がマニアック過ぎるのもあるけれど。

GT-R カッコいいなぁ

日産 R31の聖地と言われている 柴田自動車

450台ほど保管してあるそうです

とにかく敷地がデカい

左の倉庫はタイヤ 右の倉庫はホイールだと思った

作業現場は見させてくれる

タイヤサイドがカッコいい

ネオバの乗り味好きだったので 同じようなグレードをと注文

280という銘柄

店員さんがとにかく車好き。

すべて タイヤ

アライメント

走っていると左へ流れていく感じがしたので アライメント調整をお願いしました

えいやも タイヤを注文していった。

予想通り 左がズレていた

感覚は当たっていた

見ていて面白かった

二之瀬Tシャツばかり着てますが 3枚ローテーションです。

前オーナーなので 工具を借りて色々と直してくれていた

自分の車が リフトに乗るなんて 滅多にない。

前オーナーと 色々といじくるのも楽しいもんだ。

頻繁にオイル交換したり タイヤを買い替えたり 洗車したりする 車に愛情を込めると事故らないよねと お互いに意見が一致した。

それって自転車にも言える事だなぁと思った。

Rの称号 

GT-Rを所有する憧れは今でもあるけれど。

やっぱり 男のロマンだよなぁと。

あの100万円のR32  車庫がないからとお断りしたけれど 買っておけば良かったと 今更後悔(笑)

 

エイヤと別れて

乗ってすぐに 路面との走行音がとにかく少なくなったのを感じた。

前よりも乗り心地が良いぞ

55から60になっても ふらつきもない

タイヤ幅 155から165になったから 乗り心地が上がった

レーンチェンジも もたつきも無く

しかもまっすぐに走ってくれる安心感 

アライメント調整してもらうだけで 車ってこんなにもまっすぐに走るんだと感動。

譲り受けて 2週間で2000キロ乗った 運転するのが好きだから乗ってしまうけれど。

帰宅して アルトの洗車

エイヤが自宅に到着して ホイール持って シバタイヤへタイヤを買いに行ったらしい。

昼飯 越前蕎麦

阿部さん 美味しいでございます。

ヨガマットを敷くだけでやる気になる

スペースを作るのって大事だね。

20時からチャリダーオンラインローラー教室

妻に 巨峰ある?と聞くつもりが 巨乳ある?と言ってしまいそうになりました。

香織さん 美味しいです。

乗鞍5・6

香織さん ありがとうございました。

妻に一個残しておいてねとラインしてのですが  

娘と妻なら お父さん一粒だけでいいんだ?となると思い 一袋ね!とお願いしておきました

朝焼けの乗鞍

5時半スタート

1時間35分で引いていくスクール
生徒さんが3本滝ゲート前で切れてしまい どうしたもんかと思っていたけれど 前を追いかけた

手術して元気になったら また乗ろうなと約束していた。

1:27:56

彼はもっと速いが。

楽しい1時間ライドでした

2本目のスタートまで30分昼寝していた。

それでも 五郎さーん!や たくさんの声がけで寝られませんでした。

2本目 坂バカ部の面々も参加

タイム別にグループを2個作って それぞれに生徒さんをリーダーにしてまとめてもらいました。

ありがとうございます。

高校の後輩
頑張りたいけれど体がついてこない

どうしたものか。

1年で12キロ痩せよう。

1:47:52
戸丸が少し大人になっていた気がした
坂バカ部

ぱりんこもらって

ぱりんこで良いではなく

ぱりんこが良いのである

大野市の田園風景 美しい
いつもは右半身を重点に施術してもらうのだけど。

今日は 左もバランスよくやってもらいました。

右ばかり刺激すると 何かダメな気がしたから

木村さんありがとうございます
これ美味い
先生 おすすめの ゆっこのラーメン

出汁が美味い

鶏だしで ぼくは好きな味です。

いつもの自分へのお土産
越前蕎麦 売り切れ 

戸隠の蕎麦を 太めに切って 大根おろしで食べても 僕は分からないと思う。

麺が太くて ワシャワシャしてるのが好きなだけだから

そのまま自宅に帰るのも 面白くないので 郡上八幡で宿をとった

乗鞍4

https://www.instagram.com/reel/C-xKcimy3bS/?igsh=MTZ3ZWs5cG44NW8yNg==

インスタ フォロワー数10000人目指してます!

後1000人

乗鞍前日 ステージ上で雷太さんとトークショーします。

静岡の阿部さんから
娘と妻が美味しいと言っておりました。

帰宅したら残ってるのか不安です

曇り空
間違えて温かいのを買ってしまった
1:38:00で生徒さんを引いていくスクール

3本滝ゲート 24:12 199ワット 曇り空たがら空気が重たかった

中間地点 39:00 206ワット

位ヶ原 59:00 206ワット

僕もギリギリな心拍数 最大の92%

後藤さんに ガーミン指さして 言って言ってと。

言葉発するのにエネルギー必要だからしんどかった

後藤さんが もう無理!と言うので 

「やっとかないと」後悔するよ!と。

それを3回繰り返し 

ゴール

去年の乗鞍レースタイム 1:38:00

よりも15分速くゴール

1:22:56 280ワット

詐欺事案です はい!(笑)

でも 出せるでしょ 出したから。

「貴方のポテンシャル そんなもんじゃないよ もっと上だよ」

ローラー教室に来て 強くなってない!なんて言わせない。(言うような人ではないが)

股関節 手術した理由の1つに 生徒さんたちと走りたいのがある。それを達成出来た。

もう一つは 今回の乗鞍合宿で1:25:00を切る事を目標にした。

途中からしんどくなってきて 明日もあるしと思い始めた。

でも明日もこんなしんどい思いしたくないと思って集中した。

明日は明日の風が吹く

今日 強風吹かしておけば 明日はどんな風が吹くのだろうか

弱い風か ビックウェーブか

ここは最高だね

雲上の上 誰も笑ってくれなかった

言葉は要らない

酸素くれ。

今日は昨日よりも股関節の動きが良くなった。

僕の中に 毎日感動がある

痛みなく出し切ると気持ちがいいね。

今日は右腕を突っ張る様にしてみた。

左を緩めるのって難しくて なら 右腕突っ張らせればいいんじゃね?って。

吉田さん

最大望遠

よく走りました

後半 ワット数が落ちてるのは ハンガーノックに成りかけて 少しペースを落として アミノバイタルレッドを飲んだからと 後藤さんを鼓舞したから

そば処 合掌
アイシングして待つ
芋類抜いてください

その代わり 葉っぱ多めにしてくださいと注文しました。

以前 女将さんに 裏で生えてる葉っぱと言ったら叱られました。

生徒さん達と食べたけど 一人で食べるより美味しく感じる

太麺があったので

塩で

昨日 蕎麦食べた後に お腹空いてドーナツ食べた。

「食欲出てきたから 体調良いな」と思えた。

なので 蕎麦を2枚食べてみた。

後藤さんから スクール代の アミノバイタルレッド

味の素 スポンサーやで!(笑)

洗濯して
サインを書く

サインする時  マッキーの太ペンの黒と赤持ってきてください

リハビリ

棒をこうすると姿勢が良くなります

夕飯

乗鞍3

西山さん ありがとうございます
補給食
今日の計画 

合掌の蕎麦を食べに行く事

関東が台風とは思えない
生徒さんと走る

先週と負荷を同じにして 体調を見る

ワットは196ワット 

前週は心拍162まで上がったが 今日は152

少しずつ良くなってる

でもタイムは48秒遅い その理由は

タイムは 一人で走ると下りも加速していく。

生徒さんを引っ張っていくと 下りに入る前に一度ペダルを緩める 

生徒さん二人とも3本滝ゲートまで3分速くて

二人ともゴールでのベストタイム

無理だと思ってても 付いてこればタイム短縮できるし 出来ない出来ないが もう少し頑張れば出来るようになるかもと思える事が大事

引いていく事のお礼は後ろから動画を撮ること

左の肩が上がってきたら

「左!」と言ってねと

いったん ペンションのりくらへ戻りさっぱりしてから 合掌へ

11時開店 到着したのが10時

待つ間にアイシング

生徒さんたちも丁度下ってきて 一緒に食べる事に

入店したら 女将さんが

「ごろうさん 今年は来ないかもと思っていました」と。

美味いよね
野菜天ぷら
最初は塩をかけて

帰ってきたら 爆睡してしまい。

起きて リハビリストレッチ

素敵なグラベルロードがあるではないか!
兄貴に熊除けの鈴を借りて散歩
蕎麦の実

もうすぐ 新蕎麦の季節ね

道を間違えて
ここへ来た

ちょいと怖い雰囲気

もう少し明るい時間に来よう

兄貴に怖いと思うのは 心が黒いからだと言われ。

ストレッチしたり
夕飯

タイミング

いつもの出発時間だと暑いから 30分早起きするぞ!と目覚まし掛けたが 

起きたらいつもよりも30分寝坊していた。

河川敷を周回してから 210W 20分メニュー予定だったが

 前からライダーが来て痩せてて 兄ちゃんだとは気が付かなかった

Uターンしてきてくれて 後ろについてくれた。

いつもの時間で走っていたら 会わなかっただろうから

でもいつもの時間に走っていたら誰と会ったのだろうか。

30分早く走っていたら 誰と走っていたのだろうか・・・・・。

左の肩が上がって 肩甲骨自体が前にいって 腕が突っ張っていて 左の腰が使えていない。

右に乗っかっていて 痛みが出てくるに繋がる。

上半身 前の癖が治っていない。

兄ちゃんが付いたら ワット数上がってしまうんだよなぁと

221W 20分 最大心拍数98%まで上がって しんどかった。

すこしづつ

ネギが無いだけで 寂しい越前蕎麦

リハビリへ

兄ちゃんが撮影してくれた動画を理学療法士さんに見せたら

同じ事を言っていた。

リハビリへ行くと アドバイスでぐうの音が出ない程 ど真ん中の指摘をされて ドンドン粗が出てきて一旦どん底に落とされて そこから地味にやっていって

これだ!と気持ちが上がってくる。

昨日は5600

今日は5500

明日は5400か・・・・

バランスボールを買いたくて

以前 ストレッチ系の道具は すべて捨ててしまったがまたこうして買う事になろうとは

娘と昼飯

妻が作ったトマトソースに

娘からはママーパスタ70グラムと指定

何でもいいというよりも指定された方が作る方は楽だ

お皿

アスパラトマトソーススパゲティ

青カビチーズ

ヨガマットを買った

意外とピンクで驚いた。

お経を読みに行った

18時からローラー教室

20時からローラー教室とオンラインローラー教室

終わって荷物積んで乗鞍へ

夜の道は空いてていい。

高山ICから乗鞍まで 一台も車が前に走っていない位 空いていた