中畑さんに姨捨SAは蕎麦が美味いと教えられた事を思い出した
ここの景色は素晴らしいね
でも注文したのは中華そば
信州山田温泉へ向かう途中にあったパン屋さんへ立ち寄り
おやつ
今日はピーキングらしい
リハビリしていたら １時間ぐらい昼寝していた
これ飲んで
試走へ
良いコースだ 林Dのブログのコースを試走した時とはだいぶ様子が違う気がしたのだが・・・。
ぱぁっ！と開ける景観は素晴らしい
ゴール地点の先は山ノ内町
淡々と走り１時間走
今日はシクロクロスバイク
日帰り入浴が出来る山田温泉へ行き さっぱりとして リハビリなどをしながら
雷太さんの到着を待った
今日の宿は 梅の屋リゾート松川館
https://www.chillnn.com/1797e78a80f258
この宿の名物はサウナ
「整う」という言葉は知っているが 銭湯のサウナしか入ったことがない。
８０度と１１０度の２種類のサウナがある
この施設には時計というモノがない
感覚で過ごして欲しいという
汗が出て気持ちよくなったら 冷水プールへ
椅子に座って 整ったら もう一度サウナへ
３回繰り返した
少年とファミコンで遊ぶ
ファミスタは 上手いのだ
子供だからと言って手加減はしなかった
美味しいサンマでした
レースディレクターさんとコースの話をしていて 注意点などで 言葉がかみ合わない。
なんでだろうと言ったら 僕がコースを間違えていたらしい
これはイカン！と。
整った身体はすぐに眠れた
今日はスケジュールが詰まっていて 走る時間は朝しかない
グラベルを走り
コースへ
ここは滑りそうだなぁとか
林の中も道は 勾配がきついけれど 集中できて僕はとても好き
アミノバイタル レッドを飲んで
１０分走
２４０Wでも良いのだけど やっておくかと思い２７０W
７分で２６９W もうもがいて ２７０Wに乗せて 耐えた
インナー 着替えて下山
大会本部へ出向き スタッフさん方へ挨拶をし
お蕎麦の準準備やら
大根おろしを手伝い
町内のお店で 娘のお土産にマスカットを買い
車で コースの下見へ
ゴール地点が出来上がっていて
日本一のおもてなしをするヒルクライムレース
去年は２００名 今年は３１０名がエントリー
このおもてなしは凄い
トークショーを開催
明日は４倍で頑張ります
レース スタート前は クラッシックカー先導で町内を１周回 町民総出で応援してくれます。
道路に落ちていた栗を走りながら足で蹴って 端っこへ寄せたら 歓喜が起こりました。
日々練習していた事を披露してしまいました。
あれ？ ここは沖縄か？と思ったら 林Dでした
４０歳台でスタートします
先頭一人がカッとんで行って 第２集団で走りましたが
１６分 ２７５Wでオールアウト
回復するまで待ってから 淡々と走り
林Dが もがいている時のフォームを見たいだろうからと動画撮影をしていたら辛くなって離れてから
４倍で淡々と
１時間１８分
勝手に上がってしまった
手作りの応援旗を持って
ゴール３０ｍ手前で応援し
下山誘導をして
ゆうゆうランドへ戻ったら レモンそばでおもてなしを受け
豚汁も
ほのぼのとした抽選会
これでエントリー代金７０００円は安すぎる
ご飯はここ
長野名物の七味
岡谷ジャンクションで渋滞１時間
国道１９号で帰っても良いかもと。
自宅へ帰る時間が遅くなる
それは現実逃避なだけ
塩尻市の洗馬走るの久しぶりだわ
帰宅して すぐに つぎの 準備
代謝を上げよう。
痩せないと
