土曜日
雨でキナンジュニアはオンライン
終って個人面談も終ったのが午後４時過ぎ
８時半から４時半までやっていたのか
疲れて布団に入ったら 朝だった。
日曜日
右目の下がはれて 右半分が顔面神経痛で笑えない(笑)
中堤防で ２０分走
模型屋
津島街道
かき氷たべたいなぁと 寄った
アイスクリームを追加
低負荷ってなんだ？。
ゆっくり走っているつもりが そうとう弱くなったんだな。
家に居たくなくて家出した
妻に アルトを少し速くしてくると言って家出した。
アルトバンの聖地へ
夕飯
帰りたくなくて ４０００円の温泉付き宿。
館内がトイレでの芳香剤臭いのが難点だけど 静かで良かった
走りに行った
左がずーっと海
ロトの剣を抜いてみるが ビクともしなかった
聖地なのか
熱中症になってしまい ５０キロ近く走って断念
ハンバーガーを食べに行った
山田さんはいなかったけれど 手厚いサービスを受けました。
これ全部 水だぜ！と
帰宅して飯
少し寝て ２０時からチャリダーオンラインローラー教室
ヨーロッパへ撮影しにいっていた林Dが参加して たきさんの２名で。
浅田さんのチームのレース報告動画を見て走れる選手と走れない選手
外人選手と日本人選手とのフォームの違いとか
勝てていたけれど 勝てなくなった選手のフォームの変わり様など。
火曜日
９時ぐらいまで寝て なにも考えずに走りに行った
帰宅して いつもやっているいつもの事をやってみる
玄関の掃除
自転車部屋の鏡 掃除
お墓参り
線香とろうそくをわすれた
夕飯
お経を読みに行ったが玄関を交換したようで 鍵を貰っていない
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
少年に パッドに位置が真ん中にくるようにレーパンの履き方を教えた
子供たちに HIP3を教えて
水曜日
２０分走 ２２２W
１０分走 ２３０Wでも良かったのだけど ２５０Wが掛かったので そのまま。
７分半で すーぅと力が抜けていくが やっとかないととおもい耐えた
１０分 ２４７W 手術前に戻った
たきさん ありがとうね
リハビリへ
リハビリ中の撮影許可が出てけれど教授に撮影をお願いするのも気が引ける
洗車のブラシを買いに行った
肌に当てて どのぐらいの硬さを確認
子供たち 野ぐそなんてしないから持っておこう
鳥の胸肉を食べたみた
夕飯
お経を読んだ
YOUTUBUで 般若心経を流して
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
おわって HIP3