どう言えば

まー君に今 どのメーカーのフレームを買いたいか?と会話になった

「五郎さんは?」と聞かれたので

カトーサイクルさんの店内で フレームを釣ってあるのを下から見たら たいがいの乗り心地は分かる。

真下から見られる店舗なんて聞いた事が無い。

カトーさんは 首が疲れる(笑)

ダウンチューブの形状 BBシェルの形など 

それを見ながら 自分のペダリングを照らし合わせてみる

エモンダは BB シェルは太くて ガッチリしている

エモンダは乗ってみて 意外に硬いと言われるのは BBシェルが硬くて

チェーンステーが細いから

これだと踏んだ時に「あっ!硬い!」と感じてしまう。

ブリヂストンは そんなにガッチリとしていない

スチールパイプに似ている

BBシャルが細身であるが チェーンステーは普通の太さ

これだと踏んだ時に「あれ?柔らかい?」と感じるけれど 進む。

踏んだ時に 力がどう逃げていくか? どう逃がしていくか?など 見ながらだったら

下から見て 一番気になったフレームは

WINSPACE の新型かなぁと言いました。

ダウンチューブのBBシェルへの接地部の細さが良い仕事をしそう

チェーンステーの太さが エンドに向かって細くなっていれば 好きな乗り心地になるんだろうなぁ。

しかも値段が安い 

安く感じてしまう値段設定。

カトーサイクルさんへサドルを買いに行き
色々と考えて
取り付け方を変えてみた
昼飯食べて ローラー教室のメニュー書いて

HIP3をやって走りに行った

右腰と中殿筋が突っ張りが無くなっていた。

筋肉が付いてきたのか。

帰りに八百屋さんで冷えたバナナを買って帰宅

娘に 冷えたバナナ食べる?と聞いたら 「要らない」と言われた

マーボー豆腐を作った

蕎麦

夕飯

20時からチャリダーオンラインローラー教室

レスト中 林Dが 伊織君タイプの子には 伝えたいキーワードを一番に持ってくると良いよと言われたので

終って どう言えば伝わるのか?と僕なりに考えていた。

HIP3をやって 身体の動きの確認

人それぞれ

まー君とグラベルへ

王滝対策として3回上りたいからと

高速グラベルでロードレース風にまー君にぴったりとくっついていたら。

時限爆弾で石を踏んでしまい

パンク

途中で 股関節 左と右 どっちが痛かったのかなぁ?と思う事があった。

去年の今日を見直しても 「この時は股関節痛かったよなぁ」と思える。

「この時も から この時は」と言葉が変わってきた事を思うと 手術して良かったと思える。

手術してなかったら今でも「あの時も」のままだ。

56ソックスを買ってくれた方に出会い

上りではワットは出るんだけど 距離対策などは全く

4倍で引いて行ってくれて 平坦部分で切れたけれど 上りは掛かるから 待ってもらって引いてもらった。

「痛みなく乗れる事に幸せにおもうよ」と言ったら「それが当たり前ですから」と

53キロで TSS 170

3日間の走り込み終わり

福井県へ アルトとドライブをしたくて

定食屋検索をしたらここが引っかかり

中華そばを注文したら前の人のから揚げが美味しそうに見えて

「ご飯は少なくで」とお願いしたが 普通盛

汁物に汁物が来るのが素敵

ラーメンチャーハン注文して チャーハンスープが来るのと同じか・・・・。

食べきれないので お持ち帰りをお願いしました。

丁寧なお店でした。

時間があるので ホビーオフへ立ち寄り

マクラーレン MP4/6と思ったら MP4/4

MP4/6が3万円と高かった

MP4/4は2200円だった

違うサイズのを二つ買おうかと思ったが 悩みに悩んだ末

こっちを買った

日本全国に沢山あるのね

こんど自転車で巡ってみようかな

お土産を買い

ここへ

全身バランスよく揉んでもらいました。

先生と こういう会話になりました。

ある子が鬱病になり会社を1年半休業していた

最終的には会社を辞めて 新しい仕事に就いたら 回復した

「そんなにもその会社が嫌だったんだ」と思ったけれど。

嫌さも 捉え方も 「人それぞれ」

僕の股関節の痛みも「人それぞれ」だと思った。

そんなにも!!  

手術するぐらい!!

そんなにも痛かったんだ!?と言われました。

人ぞれぞれ 感じる事の違いがありますが 社会復帰した子には「元気になって良かったね」と言います。

レース前日に10時集合と言ったのに  普段着で現れて「走るか?走らないか??迷っていますという子に「レース前日に走る 走らないは 人それぞれだけど 僕なら走るかな」という受け答えをしました。

走れば?と言って走って 体調悪くなるとかあるのであれば こっちに責任感じるし。

「人それぞれだけど」という言葉を使うと逃げ言葉になってしまうけれど。

「人それぞれだけど 君ならどうする?」と聞くと それなら僕は走ると言います。

走り終わったら 走って良かったか?と聞きます。 

「はい!」と言いました。

「それと10時に集合と伝えて 私服で現れて 着替えを待つ 大人たちの事を先に考えるようにと言いました」 

僕はこっちの方に重要性を感じました。

走る走らないは別として 待つ人待たされる人の事を考えなさいです。

子供たちを教えていて 私生活で優柔不断な子はレース中でその優柔不断さが仇になる事が多いと感じてます。

ロードレース男子部でも 文平君に話している事は伊織君は聞いてません。

でも文平君は伊織君に話している事を自分の事のように聞いています。

皆に「明日の集合時間は9時ね」と言いますが 

伊織君は後で「明日の集合時間なんじでしたっけ?」と聞いてきます。

皆と言う言葉は皆ではなく

文平君 明日9時ね

伊織君 明日9時ね

と言い直さないとならないのです。

なので 一言で終わる 「明日9時ね」を人数分言わないとならないのも大変だなぁと思ったりします

ロードレースは人生とは よく言ったものだと 教える立場になって強く思います。

日本海へ沈む夕日を見ながら温泉に入りたいと思って 温泉へ電話をしました

「6時半に到着すれば湯船に浸かりながら見られるよ」と言われたので向かいました。

到着まで後5分の6時10分には もう夕日は沈んでいます。

仕方がないので 夕飯を食べてから入浴する事にしました。

から揚げ弁当

受付のおじちゃんに 6時半だと沈んでいますねと言ったら

僕が思う 夕日が沈むとは 地平線に沈み始めだと思っていました。

でもこのおじちゃんは沈んだ後の事を言っていた。

これも人それぞれ

夕日が沈み始める時間は何時ですか?と聞けばよかったですね。

でも空がドンドン黒くなり オレンジ色がどんどん濃くなっていくのを見ながら入る

温泉は 感動的でした。

外へ出たら 漁船の光がとれも綺麗でした。

のんびりドライブをしたかったから 下道3時間掛けて帰りました。

教室

いつもの自販機で いつも応援してくれている方々に出会う。

弥富市付近の自転車乗りは ここは知っている場所。

自販機があってベンチ(会社のベンチ)ある。

そして日陰

ローラー教室に来ている子供たちと親御さんと ローラー教室でやっているメニューを実走でやってもらう。

前日に送ったメニュー

色々と伝えてから個別にスタート

僕もやりましたよ。

ラストは30秒引いてから先頭交代するメニュー

速度表示を見て走る事を伝える。

前のライダーがどのぐらいの速度で走っているか?

前半を終えて 「前を走るライダーを見てどう思った?」と聞いても 誰も答えられない。

それは前の選手も周りも見ていないから。

A君が40キロを維持出来なくて落ちてから先頭交代

B君が40キロに戻すためにパワーを使って疲れて先頭交代

C君はそれを維持するだけだから 一番楽に先頭交代出来る。

ならば誰の後ろに付いているのが楽なのか?を見ればゴールまで楽に走れる。

それが周りを見て走る事。

後半は ラスト1キロからレース実践を入れて 一番でゴールしたら モスシェイクをプレゼントと。

美味いけれどSサイズで十分だ

トレーニングの反省会など

発言が少ない子は 発言するまで待つ事も大事なのかなぁと。

ほんとに発言がないから発言しないのかもしれない。

色々と考える事が多い。

豆腐を買って帰宅

TSS180 92キロ

20分 242W

10分 259W

2分 288W 286W 285W

昼飯

これに応募していたんだよ

そして当選したんだよぉぉぉぉぉぉ!!!!!!!!!

イヤヤッホー!!!!!! C-2に乗れるんだぜ!

10年ぐらい前に小牧自衛隊基地の航空祭でも 当選して娘が妻と乗りたいと言って

僕は地上から見ていたんだぁ!

ちなみに一番好きな飛行機は C-130だ

これはC-1

ここまで走って行こうと思っていたんだ。

搭乗する飛行場は 美保基地

しかし 高山ヒルクライムの仕事が入ったから いけないんだ。

走って行って 帰りは飛行機で帰ってこようと計画していたんだ。

娘に聞いたら 乗りたいというので 妻と二人で旅行がてら行くらしい。

飛行機で行き飛行機に乗って飛行機で帰ってくる。

娘と妻は 女子会という飲み会へ行ってしまい

今日も一人飯 毎日一人飯だけど

豆腐

ひさしぶりにたらふく食べたわ

右と同じ動き

左半身の動きを 右半身と同じにしてみた。

ジャーブーシーのこの曲が好きだ。

チャリダー一人旅の青森の時に掛かった曲

今日は甘いコーヒーが飲みたかった

長島往復の ベース走

温泉で手と顔を洗ったが 気持ちよかった

ここは塩の温泉か。

モスバーカーで 抹茶モスシェイク

360カロリーあるのか まぁそのくらいあるわね。

三角屋へ 

かおりさんに会いに行った。

水呑む?と聞かれて 持ってきてくれたのはジョッキだった。

心配してくれていて。

乗鞍を上っていたのが とてもいいベース走だった事が理解出来る。

低酸素がたらないぞ!っと

パッドを消毒

これをやるだけで パッドが シャキッとしますよ

チャーハン

洗車とメンテナンス

シクロクロスの 組み立て

サドルがないわい 

娘を学校まで迎えに行く

アマゾンミュージックに「娘を迎えに行く時」で曲を選んでもらったら

クラッシックだった

コンビニで待ち合わせ

良いお父さんを演じる為に アイスミルクの このアイスを買ってお迎え万端

でも待てないので 先に食べる

娘が乗ってきて アイスを出したら 笑顔だった

この音楽どぁ?と聞いたら「草原を馬が走っていくイメージ」らしい。

アイスで機嫌が良くなったのか いつもよりも会話をしてくれた。

自転車を整備できるのなら 車も整備してみたら?と言われたので

オイル交換

3100キロ乗ったので 丁度いいタイミング

兄ちゃんに 油圧ジャッキを借りて

モノタロウと アストロで色々と買ってきた

新品に交換

ポタポタ垂れるオイルは 見ていて飽きないね

オイルが可燃ごみで捨てられるなんて素敵だ。

オイルが届かない

いつもはワコーズだけど マーチに乗っていた時は レスポオイルが軽い感じがして好きだった。

早く届かないかなぁ

アストロのチラシを見ながら HIP3やら

妻がオムライスを作ってくれた

娘との夕飯のついでだけど

娘が薄味が好きな理由は この味で育ったからだ。

届いたので 入れた

都市高速へ流しに行った

明らかに吹け上りが軽いアクセルレスポンスは乗っていて楽しい。

乗っていると この感覚には慣れてくるんだろうけれど。

新品のオイルは乗っていて楽しい、

 

漏れていないな

レッドコード

今日はリハビリが9時からなので 走りに行って

斎藤さん 美味しいです。

左右の体幹の強さがまったくと言っていいぐらいに違う

理学療法士の木村君に言わすと 左右の肩の位置を気にするよりも

体幹の強さを揃えたほうが バランスが良くなると思いますと。

レッドコードが面白い。

左の膝は引き寄せやすい 

右は引き寄せずらい

こんなことを1時間程。 リハビリではなくトレーニングである

外へ出たら ヤクルトお姉さんが居たので 硬いヨーグルトを買った

入院中に食べていたヨーグルトは ヤクルト製だったのか

帰りにスーパーへ寄り 買った

カスピ海ヨーグルトよりも美味いかも

カレー粉とだし汁 片栗粉をませて

豆腐を焼いた

なんだろうか とても美味しかった

オンラインローラー教室の予定だったけれど 仕事が入ったとキャンセル

ボイルした内臓食べないなぁと 場所を検索したら イタリア ナポリだった

調べてみたら 18万円で 5日間 行けるらしい

南アルプス南深部 行ってみたいなぁ。

グラベルロードです

旅に出たいなぁと思って 輪行の準備

6月20日から 使ったアミノバイタル類のゴミ

さすがに貯まってきたので 捨てる事にした。

乗鞍でも トレーニングでも 捨てずに持ち帰って集めた

だから なんだ?と言われたら タダのゴミだけど(笑)

般若心経を読んで

18時からローラー教室

20時からローラー教室+オンラインローラー教室