四日市ジュニア３位 全日本美山２位と 高校トップライダーである らいと と朝練
四日市のレースでは優勝した ゲンジ君のアタックに付いていき５００Wで千切れた事が分かった事。
今回３位と素晴らしい結果だったが 「この坂を５００W」で走れば 付いて行けると感じられた事が次のレースに繋がる
初めて ライトのレースを褒めた
２年前の朝練CXは 僕らに強さを見せる走りばかりするから出禁にした。
高校三年生になり少し大人になった らいとは めんどくさが抜けていた。
軽いギアをクルクル回しているから ４６X11に入れて丁寧に踏み回す事を教えながら 一緒に走った
スラロームは相変わらず ド下手くそだったが
最後のスプリントでは 何となく勝っておいた。
何も出ないゲロを吐いたが 踏ん張った
スッカからかんになった
２２分走 ２５０Wが普通に掛かった
筋トレの効果と 踏みに行くという意識が働いてんだろうなぁと
そんな良い感覚 感触を大事にして 玄関先でリハビリをして
７時半だけど 昼飯
タマゴ３個 納豆 豆腐 飯
海津市サイクルツーリズムのオンライン
筧委員ご意見どうぞ！と紹介されて 言いたいことを言った。
員弁へ通り抜ける街 「海津市」
東海大橋からの歩道の 草刈をしっかりとして欲しい
飲食店にサイクルラックと外で食べられる椅子や机を置いて欲しい
汗でかいて 店内に入るには気が引ける
委員会に参加している人たちが自転車に乗って 飲食店などへ行って見て欲しい
自転車に乗ってもいないのに 色々と勘違いな事ばかり言っている
言い過ぎたかもと 少し寝た
起きたら 言いたい事言えてよかったと思った
内幅２５ｍｍ ボントレガーのアルミリム これは安いね
色々と言ったら 疲れて お腹が空いた
オムライス
１４時からオンラインローラー教室
お腹が空いた
思い当たるような・・・・・・
斎藤さん ありがとうございます
不朽園 最中最高
１８時からローラー教室
娘へ 山椒を 僕へ 小麦粉を
リーさん ありがとうね
浜崎さん これ履いて 乗ってね
二之瀬Tシャツも 着てね
鹿児島から東京へ向かう サイクリスト
修理しようと思ったが ローラー教室中だったから こりゃあ無理だった
カトーサイクルさんへ行きなさいと言っておきました
JAPANIES SWEET FOOD 「YOKAN!!!]と言って渡しておきました
２０時からローラー教室
身体が歪んでいる生徒さんへ HIP3
来年の スケジュール帳を買った
方眼が書きやすいよね
今月は１３３０キロ
食欲旺盛になったのは パワーが上がったからだろうね
一海さんの言葉で 「はっ！！」としました
