東三河ヒルクライムチャレンジのエントリーが開始されました。
よろしくお願いいたします。
新潟から伊藤君が走りに来てくれたけれど スマホの充電切れていて
起きたら集合時間から２時間経っていた
それではイカンと思い 走りに行った
２０分走 ラスト２分で上げたら 久しぶりに何も出ない 大ゲロを吐いた。
おにぎり作って
おにぎり
リハビリへ
今日で最後にした
買い物 あんころ餅
夕飯を作り置き 湯葉
１４時からオンラインローラー教室
回転数を下げた生徒さん
実走でも 進むようになったと言ってくれた
走りに行った
変速調整に便利なのが 鉄棒
郵便局でレターパック買って
２０分走 ラスト１分 １０秒毎にダッシュしたら
何も出ない大ゲロを吐いた。
最高だぜ！
夕飯
びしゃびしゃに水分を吸ったチャーハンって なんか好きだわ
送りますね
ありがとうございます
後藤さん美味いよ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
シクロクロス準備
今回はバモスだから ホイール多めに持って行こう
走るのは１台(笑)
トイレ掃除