５時に起きて 緊張しているから お粥と蜂蜜入れたのを食べて
HIP3をして内臓の動きを良くしたら 便意
試走３周回
タイヤはデュカス １．５ｋｇｆ こが結構跳ねてこまった
今日のピットは 大きくなった少年
アルバイト代として１０００円を支払ってピットに入ってもらった。
タイム差を大きな声で教える事もお願いした。
スタートして新さんと二人になる
良いペースで引いてくれるので 助かった
シクロクロスの走り方 忘れてしまっている
新さんがこけて 一人になって １０秒差
一人の方がしんどい
今日のコースは踏み倒すコース
サドルにしっかりと座っている
サドル 少し引いてみても良いかもと思った
この頃の自転車パーツで一番進化しているのはサドルではないだろうか
どっかり座っていて 腰が引けている
塚本さんと新さんに追いつかれる
塚本さんがアタックしてついていき最終周回
狙っていたポイントでアタック出来た
写真 藤原さん
写真 渡辺さん
平均心拍１６５拍
平均ワット２４０W MAXpower７００W
最大心拍数が１８３拍まで上がった
人生最高心拍数
２０１９年の沖縄１４０で シュガーのアタックについて行かないとならない時１８０拍まで上がった
ここで踏んでおかないと後で後悔する
この同じシーンは二度と訪れない。
後で後悔する事が分かっているから 踏み倒す。
踏み倒して負けたら 後悔はない
関西シクロクロス この５年で雰囲気がとても良くなった気がする
終ったら アミノバイタルゴールド
いつも応援してくれている
術後のフォームを見て いつもの五郎じゃない しっかりと腰が入って 別人と言われた
ずーっと見てくれていてくれたから そういわれるととても嬉しい。
これからもよろしくお願いいたします
２位で考えながら ドライブするよりも優勝してドライブするのとでは全く違う
四日市ジュニアのレースを見に
結果は出なかった
「あの時 こうしておけば良かったと思う人？」と質問したら数人が手を挙げた。
後悔は後で悔しがる事
踏んでおきなさいと伝えたけれど これが分かった時は 選手が終りかけの時だと思う
「あの時 あの場面で踏んでおけば良かった」と思っても
明日は誰にでも来るけれど 昨日へは誰も戻れない
踏めたらきっと未来は明るくなるだろうけれど それを理解するのは本人
言うのは僕で それを理解する 理解出来るのは自分
僕は理解力までは教えられない。
自分の未来を明るくする為に踏んどきなさい
自分の未来は自分で作りなさい
僕は自分の未来を明るくしたいから レースで踏む
踏んでおかなくて後悔するのが分かっているから踏む。
それで負けたら すっきりする。
もっと練習すれば良いだけだから
練習すれば 強い自分になる事が楽しいよね
子供たちへ
「後悔するから やっておきなさい」
強くなりたかったら トレーニングしなさい
強くなる事を楽しんでトレーニングしなさい。
広美さんが出してくれるメニューをキチンと やっていけば 強くなります。
子供たちの定食
野菜が増えて 豆腐も
食事で身体が作られる
食べるなとは言わない 沢山食べなさい でも考えて食べなさい
考えないで食べるのと 考えて食べるのとでは 身になる筋肉は全く違う
言われる内が華だ。
おっさんのたわ言は聞いておきなさい
たまに良い事言うから
僕の夕飯
アジフライは頑張ったご褒美
レース前夜の夕飯 カレーは胃がむかつくからやめておこう