HIP3

四日市ジュニア3位 全日本美山2位と 高校トップライダーである らいと と朝練

四日市のレースでは優勝した ゲンジ君のアタックに付いていき500Wで千切れた事が分かった事。

今回3位と素晴らしい結果だったが 「この坂を500W」で走れば 付いて行けると感じられた事が次のレースに繋がる

初めて ライトのレースを褒めた

2年前の朝練CXは 僕らに強さを見せる走りばかりするから出禁にした。

高校三年生になり少し大人になった らいとは めんどくさが抜けていた。

軽いギアをクルクル回しているから 46X11に入れて丁寧に踏み回す事を教えながら 一緒に走った

スラロームは相変わらず ド下手くそだったが

最後のスプリントでは 何となく勝っておいた。

何も出ないゲロを吐いたが 踏ん張った

スッカからかんになった

22分走 250Wが普通に掛かった

筋トレの効果と 踏みに行くという意識が働いてんだろうなぁと

そんな良い感覚 感触を大事にして 玄関先でリハビリをして

7時半だけど 昼飯

タマゴ3個 納豆 豆腐 飯

海津市サイクルツーリズムのオンライン

筧委員ご意見どうぞ!と紹介されて  言いたいことを言った。

員弁へ通り抜ける街 「海津市」

東海大橋からの歩道の 草刈をしっかりとして欲しい

飲食店にサイクルラックと外で食べられる椅子や机を置いて欲しい

汗でかいて 店内に入るには気が引ける

委員会に参加している人たちが自転車に乗って 飲食店などへ行って見て欲しい

自転車に乗ってもいないのに 色々と勘違いな事ばかり言っている

言い過ぎたかもと 少し寝た

起きたら 言いたい事言えてよかったと思った

内幅25mm ボントレガーのアルミリム これは安いね

色々と言ったら 疲れて お腹が空いた

オムライス

14時からオンラインローラー教室

お腹が空いた

おみくじ入りのお菓子

思い当たるような・・・・・・

斎藤さん ありがとうございます

不朽園 最中最高

18時からローラー教室

娘へ 山椒を 僕へ 小麦粉を

リーさん ありがとうね

浜崎さん これ履いて 乗ってね

二之瀬Tシャツも 着てね

鹿児島から東京へ向かう サイクリスト

修理しようと思ったが ローラー教室中だったから こりゃあ無理だった

カトーサイクルさんへ行きなさいと言っておきました

JAPANIES SWEET FOOD 「YOKAN!!!]と言って渡しておきました

20時からローラー教室

身体が歪んでいる生徒さんへ HIP3

来年の スケジュール帳を買った

方眼が書きやすいよね

今月は1330キロ

食欲旺盛になったのは パワーが上がったからだろうね

一海さんの言葉で 「はっ!!」としました