やり残さない

ツールド八ヶ岳ヒルクライムは 2025年4月13日開催です

12日土曜日は トークショーなど開催する予定です。

距離は例年は25キロでしたが 交通規制の関係で4キロ地点からスタートして 総距離21キロで行われます。

ハーフクラスも開催する予定です。

兄ちゃん まー君 まささん 中澤さん ライト とうちゃんで CX朝練

15分走してから 周回コース

幕張と同じ負荷だった

L5 やれなかったなぁと

帰宅して 朝飯

体育館へ

バンドで膝を固定すると 同じような動きになっていい

ウェイトフロアで スパッツを履いた 韓国系のお姉さんが お尻を鍛えていた

こっちにお尻を向けて ダンベル持ってヒップトレーニングをする。

どうしてこっちにお尻を向けてやるんだ これは試されているんだろうか・・・・・。

いつもよりも時間を掛けて ウェイトをしてしまった。

男の性だった

85キロ 10回2セット 95キロ 10回1セット

ハムストなどやりながら 

みたらし 1本30円

L5をやりたかったので 走りに行った

豆腐

1本から始めた

猛烈にきつい

低負荷がたりませんね

おやつをたべて

オンラインローラー教室

自転車洗って

手前で GRXホイール 内幅25mm

時期デュラエースは きっとこの内幅25mmになるだろう

ぱっと見で分かる 違うホイールだ

夕飯 いなり寿司

卵に入れて焼いたら

なんだこれは?だった

夕飯

母ちゃんが パン耳を持ってきてくれた

奥之院へ行ったことを伝えてあったが 「何をあやまったの?」と聞かれた。

きっと お父さんへ気持ちは伝わったと思うよと言われた。

斎藤さん 美味しいです

18時からローラー教室

20時からローラー教室

トイレ掃除