オートミールに牛乳を入れてみたが お湯の方がネチャネチャ感があって美味しく感じられるね。
先ずは着替えて走りに行こうと思った
ペダルをはめて 線路沿いに出たら 脚の調子は良いなぁと思った。
走りに行きたくない理由は 疲れが抜けていないだけだ
優勝したら 墓参りと決めていた
2005年はレースで優勝したら毎回ヘルメットを新調していた
アームストロングが好きだったから GIROのヘルメットだったけれど
春先から連勝して 4個目になった時に資金的に無理だと思ってやめた。
今日はスターチスが綺麗だったので買った
明日 やるのがしんどそうだし ゆっくりと寝たいなぁと思ったので
４０分走やる事にした
２１０Wで良いからと決めたが 集中力が凄くて
健さんがランニングしているのすら 気が付かなかった
４０分 ２３６W
心拍数が１５５を越えなかったから 体調が良いんだろうな
先週供えたスプレーマムがまだまだ元気だった
それに買ってきた花を足したら まるでブーケだった(笑)
今日は線香も蝋燭もあって煌びやか
仏さまは 線香の煙が好きって聞いた事がある
以前 テレビ番組で 細木数子さんが中村家の長男に
「墓参りにいけ」と言っていた。
その理由は先祖を大事にしろって。
自営業をしているからだろうけれど
神頼みではないけれど 墓参りする これからも花代を捻出できるぐらい 気持ち的に余裕があるぐらいになっていたい。
すぐに体育館へ
スクワット１０５キロ ７回
９５キロ １０回×２セット
レッグカール ２１キロ １０回×２セット
ハムストリングがはち切れんばかりになるのがたまらない。
これは美味い
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
洗車の仕事が入ったのでカメラを出してきて
「ブレーキキャリバーの汚れがたまらないなぁ」と独り言を言ったら
「この汚れにドキドキしますか？」と聞いてきたので
「綺麗にしたくてたまらないわ」と答えた。
ついでに少年たちに カメラの持ち方と仕組みを教えた
ISO シャッタースピード
単焦点レンズ マクロレンズは自分から 撮影物に寄ったりするなど
来週 浅田さん主催のRTAに参加する少年たち
じゃあ 浅田さんがどうしてこの活動をしているのか？という背景を知っておきなさいと
この本を渡しておいた
ただ単に 参加するよりも 監督がどういう気持ちでRTAをやっているのか？を知っておくだけでも
参加する気持ちが違うし 浅田さんと話す会話の内容が違ってくる
BAＮチームの時に 継続的に資金を出してくれるスポンサーがあれば
幸也に続く選手が 沢山いただろうなぁと思う。
林Dが チャリダーでこのチームを取り上げている理由は 若い子たちに頑張って欲しいから
日本のこれからの自転車ロードレース界を一番心配して 自分に何が出来るか？を一番考えてくれていると思います。
次回のチャリダーは 浅田さんのチームに所属する選手がヨーロッパ遠征した模様です。
どうぞ 見てください。
マチューの限定サングラスが再販された
要るか要らないか？と言われたら 顔は1つ
ジョーブレーカー7個あるから要らない思う
でも買えば気分が上がる でも明日まで考えよう
絶対に要らんとなるだろうから。