サイクリングしにいった
八百屋さん
カボチャか さつまいもかで迷ったけれど サツマイモにした。
冷蔵庫の整理整頓
妻の体調が良くないので
さつまいも 切るのが楽しい
炒めて
コンソメブロック２個
塩を入れて お水５００CC入れてコトコト弱火で煮る
その間に いなり寿司を作って
家族分
煮込めたら ミキサーに掛けて
漉して
ミキサーの残りが勿体ないので 牛乳入れて ミキサーを回して
コトコト煮ます
この段階で 沸騰させないようにしてください
甘みがあって美味しい
ポタージュ飲むと 体調良くなる。
もも肉
皮は取り除いて
鷹の爪を入れて
ネギを入れて
ネギの青い部分には免疫力を高める成分 フルクタンが多く
風邪予防に役立ちます
さらに刻み葱を乗っけて
冷奴 鶏肉とネギ炒め サツマイモスープ いなり寿司３個（１個はつまみ食い）
妻が元気で居ないと 娘も元気がない
僕が元気がなくても 妻と娘は元気
家の中の明るさは 妻が元気であるか？どうか？である。
沸騰させてしまうと ダマが出来てしまう
良い温度で火を止めておくのが大事だと思った
お茶
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
お腹が空いたので サツマイモポタージュ