準備していたら出発時間が遅くなった
ロードバイク
ATMへいき 事務仕事
あぶねぇ！
デカい石を持って 河川敷へ投げてきた
20分走で切り上げようと思ったけれど
うんこスタイルのストレッチが良いのか いつもの右股関節の動きに 引っかかりがないので
乗っていて楽しかったから40分
４０分走 いつもやるトレーニング負荷はやれた
６０分走も普通に出来るな
帰ってきたら 沢山走ろう
ロードのリアディレイラーも 持っていく
予備パーツ
身体を温める為に マーボー豆腐
ろうそく
火がつきやすいです！
１４時からオンラインローラー教室
コップが入荷 １個１８００円
メッセージは要らないというリクエストがありましたので 無しを作りました
ゴールド ハートマークを表裏のプリント
もちろんメッセージありも ございます
シルバー
これもメッセージ有 無がございます
男が惚れる シルバー １個１８００円
安定のピンク これが一番人気
そして まっしろも作りました
メッセージ無もございます １個１８００円
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
お見送りありがとございます。
餞別もありがとございます。
今年の全日本シクロクロス選手権の メカニックの日当にあてますね！