久しぶりの100キロ越え

どなたか クォークの パワーメーターに装着できる

GXPのクランク 170mmをお持ちで 格安でうってやるわ!という方 おられませんか?。

マー君と走りに行った

淡々と走りたかったので まー君が4倍でずーっと引いていった

伊吹山 今年はフルコース行けるのかな

雪が多そうに見えるが

ツールド八ヶ岳 当日エントリーとかしないかな

伊吹山レース開催出来なかったら 少し流れてくる気がするんだけどなぁ

コンビニで休んでいたら ここに印があった

あ~井坪さんだと思い出した

手を合わせたが 花は枯れているし なんだか寂しく感じた

パンを1個食べて帰宅

131キロ 術後 きちんとトレーニング出来た

乗ると色々と気持ちが上向くね

娘に 新潟県 青森県 長野県 岐阜県 どこのお米がいい?と聞いたら 長野県と答えたので

杉本さん ありがとうございます。

昼飯

適当 和風パスタ

マドンの パーツが来たが もう行く気満々

米が炊けた

酢飯を作り

稲荷寿司

ピクニック気分

線香を持って

スーパーで花を買い

高速道路に乗って

水が無かったので炭酸水

仏さまは線香の香りが好きと聞いた事があるので

モクモクと 

お稲荷さんとお茶を用意して

井坪さん たまには人と会話するのも良いでしょう

般若心経を唱えた

キャタピラの跡があったので 見通し良くしてくれているんだなぁと思った

帰宅して マドンの電動の配線処理

グリスたっぷりと

ハンドルの内部に ディスクブレーキホースが通った時のあの感動は凄いね

カッコいいわ

パーカーが入っていた

今のは3年使っているから 作業日に格下げしてしまおう

晩飯

ご飯に掛けて 塩振りかけて 

あんこが美味い

アイスクリームにのっけたらもっと美味かった