いつまでも寝ていたかったが 11時には起きて走りに行った

輪行袋をサドルバックに入れて

JA農協販売へ 花を買って

シクロクロスシーズンの時は2時間乗ればロングって意識を変えたから
今日は3時間乗ろうと思った
乗る事から始めてみよう

豆腐を買いに行って

稲荷寿司食べて

散歩

墓参り

ゴミ拾い

アルト2300キロ走ったので オイル交換
10W-50から 楽しみオイル 10W-60


試走
あまり変わらないかな?と思っていたけれど
いつも2速レッドゾーンに入ったら すぐに 踏んずまりになるのに
オイル交換してからは それが改善された感じになった
アルトの推奨オイルは0W-20です

夕飯

西園のポッドキャストを聞きながら ローラー教室のメニュー作り

娘が作ったスコーン
美味しかった