スコーン

いつまでも寝ていたかったが 11時には起きて走りに行った

輪行袋をサドルバックに入れて

JA農協販売へ 花を買って

シクロクロスシーズンの時は2時間乗ればロングって意識を変えたから

今日は3時間乗ろうと思った

乗る事から始めてみよう

豆腐を買いに行って

稲荷寿司食べて

散歩

墓参り

ゴミ拾い

アルト2300キロ走ったので オイル交換

10W-50から 楽しみオイル 10W-60

試走

あまり変わらないかな?と思っていたけれど

いつも2速レッドゾーンに入ったら すぐに 踏んずまりになるのに

オイル交換してからは それが改善された感じになった

アルトの推奨オイルは0W-20です

夕飯

西園のポッドキャストを聞きながら ローラー教室のメニュー作り

娘が作ったスコーン

美味しかった