３月１０回目のヒートトレーニング
やばい 初っ端から上げ過ぎてしまい ８分過ぎに これはしんどいぞと思ったが
１０分過ぎて ワットを落すが 汗が汗孔に詰まって皮膚呼吸が出来なくなってしまい
もう不快感マックス
３０分過ぎから８０Wぐらいで回すが 心拍数は上がっていく
これはこのまま回していたら 死ぬんだなぁと 思ったのでやめた
もうしんどすぎる 久しぶりに 落ち込んだ
汗が止まらない
２時間ぐらい寝て 回復したかと思ったが
色々なモノが流れてしまって 脚が重たくて しんどかった
昼飯
包丁 素晴らしい
フードプロセッサー使うのを忘れてしまうぐらい 切れ味最高
炒めて
昨日の トマトソース入れて
アスパラ しめじ入れて
氷で締めて
二人で タマゴ５個
豆腐に野菜をあえて
ドレス
おおおおおお 珍しく綺麗に出来た
娘はアスパラだけ食べて 後は お父さん この豆腐嫌いと言って残した
スーパーの３P １２６円の豆腐は美味しくないのか・・・・・・・。
車の乗り込んだが 財布の中に５００円程しか入ってなくて カコへ借りに行った
４９歳のおっさんが 母親にお金を借りに行くのはどうなもんかと思ったが
名古屋市公館で
うんこしたくて トイレへ
この写真は自宅のモノだが
ここのトイレ ストッパーが無く トイレットペーパーが切れない
引っ張ったら クルクルと回転が良いのか 人生で初めて こんなに長いトイレットペーパーで
肛門を拭いたわ
下にスペアのトイレットペーパーが置いてあるから
ここのトイレ 無駄にトイレットペーパーの消費が多いんだろうな。
市税を無駄にして！と思った
表彰式
全日本チャンピオンになって事で表彰されました
母校の寺本君
４キロで 優勝した
恩師に写真を送ると いつのまにか 本校は自転車の名門になりましてと返答
知らんかったわい！！！！
新市長の 広沢一郎さん
ハイチーズ
寺本君が撮ってくれました
気が利く！
今の高校の偏差値幾つだ？と聞いたら４０らしい
僕の高校進学した時の３４年前の３２から８も上がっていた
良い男だった。
お堀で自転車イベントって 昔 やっていた気がする
ここでシクロクロスやったらたのしいだろうな
帰宅して キャベツの千切り
野菜炒め
ありがとうございます
西山さん ごちそうさまです
斎藤さん ありがとうございます
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
終ってバーベルでストレッチして ５分ぐらい散歩してきた