3月12回目のヒートトレーニング
室温が変だ 温度計が置いてある位置だろう
体感温度 30度ぐらいだろうな
3月でヒートトレーニングは終わり 後は週1～2回ほど メンテナンスしていく感じと言うが
去年 効果を感じられる前に入院してしまったから 今年がヒートトレーニングの効果を感じられるんだろうな
レックマウントさんからの マウントを取り付けて やり取りして
ベアリングのメンテナンス
シール外して グリス入れて
耐塩水グリス入れて
洗車
バリアスコートで
洗車のお仕事
福井県で預かってきたバイクの1台
溶剤でブラシ掛けて 中性洗剤でもう一度
いいね
シクロクロスあるある
綿棒で
こんなにもたんまりと・・・・・
からっからに乾いていたので
ほんの少しだけど テレテレに
プーリーのに絡んだ草
アルミリムにも色々な素材がありますが
このアルミリムの表面は汚れを弾かない処理なのかな。
汚れを落としても 乾いたら シミが浮いてきます。
ありがとうございます
娘が昼飯を作った食べたので 素うどんかとおもったので
稲荷寿司たべる？と聞いたら 1個食べると言うので
1個
昼飯
少し寝ていたら ローラー教室の生徒さん
救急隊の方から「近くで火事です 窓閉めてください」とメッセージが入り
外へ出たら 救急車が沢山来ていた
なんか焼き芋でもしてるんかなぁって匂いがしていたけど まさか火事だとは。
ここの駐車場借りていて 庭掃除をしてあげているんだけど
3時ぐらいに掃除しようと思っていたけど 眠たくて寝てしまった
アルトを止めていたんだけど 車体熱々だった。
火事は怖いですね。
重体の方は 庭掃除していたら 声を掛けてくれておしゃべりしていた人だから
夕飯