５時前にお腹が空いて目が覚めたので 煮込みうどんを作った
で 寝た
ローラー教室のメニュー作ったりして どうせローラー乗るなら
ヒートトレーニングするかと
途中でエアコンは切って ファンヒーターのみで
今日はボトル２本
一本はいつもの経口補水液 塩多め
もう一本は 氷沢山いれて 経口補水液半分
２０分過ぎから 氷を砕いて そのまま胃へ飲み込み 内側から冷やす
身体の表面温度は変わらないから 不快感は変わらないけれど
終わった後に いつもの感じる疲労感が無く 頭痛も無かった。
深部体温冷やすって こういう事か。
妻と娘が パンフェスタへ行ってきたようで フランスパンを買ってきたくれた。
買ってきてもらったが 元パン職人は
多発酵で クープが綺麗に入っていない
フェスタだから 沢山作らないとと思って 作ったようなパンだと言ったら
妻が笑っていた
それでも美味しかったが
左右の足裏の感覚が違い過ぎるから グリグリやったが これが猛烈に痛い
終わった後は なんだが均等になった気がする
家族は アヒージョを食べると言うので ニンニク苦手な僕は
三ヶ角屋さんへ 牡蠣フライを食べに来た
５時到着で ３０人ぐらい並んでいて 開店待ちだった
ご飯少な目
冷たいお蕎麦
東海麺 YOUTUBUで載ってから この混雑ぶりは凄い
少しでも回転率上げる為に お盆に全て乗ってけておくと
店員さん 持ち運びやすい
チョコ買った