ヒートトレーニング
途中でエアコンを切り ファンヒーターも切った
良い感じで大量の汗をかいた
継続は力なり Ｔシャツ ３５００円
コップ（１８００円）も大量に在庫あります！
２時間サイクリングしに行った
稲荷と卵焼き
土曜日の富士ヒル女子部９０分のイベント
杉本さんに言われて イベントを開催するようになったが
自分でイベント作って忙しくしているだけだが ローラー教室の生徒さん達と走る機会が出来たから
なんだか楽しい
洗車して
ガーミン１０４０取り付けたら丁度６．８キロだ
歩いて
郵便局へ
京都の高校生へ 試作品第３弾を送った
毎日洗濯して 履いてくれて インプレをくれたから
履き倒して欲しい
部長コーヒーのコーヒー粉
年度に上に乗り 押し付けて
土踏まず
左の方が潰れているんだな
お米ありがとうございます
鶏肉１枚
夕飯
舟状骨 ここが痛い
足首 ふくらはぎ 後ろからの動画を見て 左の膝が内側に入るし
今日は 膝の位置を同じように意識して乗ってみたら 動きはおかしいけれど
なんだか楽しく自転車に乗れた
リーダーへ送った ソックス
今まで一番いい出来と 完成したら買いたい人が沢山いますと言われて嬉しかった
自分の事を探していたら 検索で引っかかった
まだまだ頑張ります