ヒートトレーニング
京都のお好み焼き屋さんへ 送った
お土産何がいいか？と迷っていたら 名古屋の味噌買ってきて！と
今日は 福井運動公園横の やまだ定食へ
店内は昭和チックで味はしっかりしてて美味しかった
順番に施術受けて
先に終わり
同級生から 撮影でこっちに来るの？とメッセージ来たので待ってる時間がもったいないからと 旅をする事になり
北陸新幹線で行ってやろうかと思ったが
魚が食べたくて ニシンそば
ローカル線で行き
まーくんとの待ち合わせ時間までに２０分 時間が出来るから お茶できるやろと。
しかし まさかの 用事が終わらず 行けなくなったと。
初あすわ整体を体験
身体の不調に対処方法を教えてもらったと
この旅のハイライトがなくなり
明日は楽しむぞぉ！
４０歳台になった時は おっさんになったと落胆したけれど
５０歳になったら残りの人生楽しく過ごす事しか思いつかない
この頃はまー君がメユーを考えてくれる
自分だとやらないと思うメニューばかりで きついメニューは自分ではやれない
人に作ってもらうと やれる
レストも残りタイムを言われて ハイ！行くよ！と
これが 自分の壁を壊す方法でもある
かっきーさんにもらった羊羹
まー君にも渡しておきました
集合する前に１０分走
２分走 絶対にやってやると心に誓った
絶対に 絶対に これが出来たら 全日本優勝出来ると言い聞かす
３３０Wが３３８Wだった
平坦で掛け続けるってほんとシンドイ(笑)
でも もっと色々とやらないとならないんだぁと思った
でも色々とやれば強くなれると思った
自営業だと暇が恐い
今の仕事を貰って 全国色々と回らせてもらっている
お金は二の次 仕事がある事が嬉しいし。
乗っていないと仕事が来ない
仕事が来てから乗るのでは絶対に来ないし
乗っていてもいつ仕事が来るか？分からないから これは大変な仕事だぞ！と思う
トレーニングが好きだし 乗っていて仕事が来るなんて！楽しい仕事！と思うようにしている
帰宅して ヒートトレーニング
調子がいいぜ！と思ったが いきなりのハンガーノックで２５分で止めた
クォークのパワー計 おかしいわ
野菜
煮込んで
おやつ
税金を払いに行き アイス
車を整理整頓
雨だから ガラコ
洗車して
ミキサー
鶏肉
カレー粉
煮込んで
米に水を吸わせて
オンラインローラー教室
二人とも調子がいい！
パワーメーターを シマノに交換
シクロクロスバイク ４ヶ月ぶりに出したわ
草
クォーク 修理に出します
こんなにも壊すの ゴローだけだぞ！と言われますが
乗っている距離が違いますがな！
シクロクロスに付けているのは４年間 ノーメンテンです
カレー
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
少年に プラモデル部屋をのぞかせる
ありがとうございます
走りに行き 今月 ２０００キロまで 残り２２６キロ
長島を２周回
おにぎり２個も食べて パンも食べて
フルーツ
今週も仕事を混ぜつつ遠征
金曜日 内灘の成田さんち
土曜日 能登でチャリダーのシクロクロス 富士山まで移動して
日曜日 富士ヒルクライム そのまま香織さんに乗せてもらい 横浜までいき
月曜日 サイスポのアミノバイタルの 棒読み撮影（これで良いのか！！！！）
富士ヒル行くのに ６６０キロという
ロードバイクを洗って
シクロクロスタイヤも洗い
スプロケット
DURAのスプロケットが１１－３４が２セットあった
充電忘れずに
おにぎり食べて
肉を買い
炒めて
飯
能登はこれで走ります
富士ヒルもこれで走ろうかな なんでもありやろ
第７ウェーブで目立つ！
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
Mサイズ
身長１８５センチ 足のサイズ２７．５センチ
ふくらはぎのサイズ ３４センチ
３８センチの方は無理でした
踵から上までのサイズは２８センチです
５時半に起きて
胃を軽くするために 昨日の夕飯食べた時間は１７時
それから一切何も入れずに内臓を軽く
タイムスケジュールを貼り
しかし ここでアクシデントが起こる
ワット計が繋がらない
繋がるのだけど ガーミンが読み取らないのだ
電池を変えても無理で
急いでいくが 誰も居らず 一人富士山ヒルクライム
料金所スタート
１合目 １７：４６
２合目 ２８：４４秒
ここで香織さんに電話をスピーカーで話しながら乗り
「１合目か ５キロラップなのか？」を聞き
「１合目」と教えられる
７分も速いのか・・・・
ここから落として
３合目 ４０：５８秒 それでも９分速い
ここから平均速度１６．４キロに落として
４合目 ５９：５０秒
道を思い出しながら 奥庭を過ぎたら 残り５キロだよなぁと思い出し
そこから３５キロを下回らないように維持して
１：１８：００秒 スタート地点から＋２分だと １時間２０分
香織さんから 電話があり 叱られる(笑)
コーヒー買おうとしたら ２本出てきたが ホットなのに 冷えていた
寒い
これで雨でも降ろうものなら 地獄絵図だ
すぐにコンビニで カップ麺
身体が冷えて 脚の感覚がなくなり その時に食べるものは一番美味い
温風全開で 身体を温める
そこから３００キロドライブして
帰宅したら 繋がる
アント＋だと繋がる
ブルーチュースだと繋がらない
だれか！教えて！
洗車のお仕事
富士５合目から ４時間後に名古屋で洗車してる
９０分 楽しみましょう
フルーツが美味い
死んだように３０分寝た
ダシを取って
竹岡さんから頂いた蕎麦をゆがいて
卵焼き 豆腐にはちみつ
越前蕎麦 ネギ大量乗せ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
４倍走行
４．３倍掛かっていた。
骨盤の位置をとにかく真っ直ぐにする事を意識 体は歪んでる感覚になるが ズレ感の痛みは無くなった
苦しすぎて何が楽しいのか分からなった
高校３年生
もう一本メニューするか？問いたら 昼寝したいと思ったので
初めて会うので 手を振ったら
「ごろうさん！？ カッコええ!」と挨拶してくれたが 何を話していいのか？分からなかった。
「カッコエエ車だな！ 汚ねぇから洗えよ！」
だった
飛ぶ鳥を落とす勢いの競輪選手
アストンマーティン乗れるというのは若い子たちが競輪選手になりたがる気持ちは分かる
夢がある職業だけど自転車だけ強くても 本気のアスリートが集まってくる職業になっているから なったらなったで大変な努力が必要なんだろうなぁ。
メンタルも相当強くないと
なるのが目標ではなく 稼ぐのが目標にしないと
ナショナルチームに入れる実力があれば 世界最高峰のコーチにトレーニングが受けられる
八時過ぎから 下のトレーニングセンターへ向かう道路の 鉄板を越える時に 「ガシャーンガチャーン」と音がするから見ると高級車が通過していく。
これは夢がある職業だわと改めて実感
９０分で引いていきます
