朝飯食べながら このストレッチをしているのだけど
いつも感じる 曲がらんなぁというのが無かった
ヒップ３も あれ？いつも感じる引っかかり感が少ないなぁ
自転車乗ってすぐに 右股関節の中に会った ピンポン玉ぐらいの大きさの硬さが無くなっていて 股関節がブラブラ動く
いつもはその硬さがあって動きを作っていたから こんなにも動くのが気持ち悪い
サイクリングして帰ろうかなあと思ったけれど 帰って落ち込むだろうなぁと思ったから２０分走
最低限のワットを掛けた
どいつもこいつも いちゃつきやがって
帰宅したら 体重が５９キロを切っていた。
あれだけ食べたのに減っている
２日前は６２キロあったのに(笑)
洗車して
天和さんへ
Tシャツを買ってくれました
股関節ブラブラ 気持ちが悪いと伝えて 鍼を奥深く打ってもらいました。
腰が抜けた
豆腐屋さんへ
ここは以前通っていて大橋豆腐店さんのお弟子さんのお店
大橋豆腐店のおばちゃんに このお店で 以前 アゲを買ったんだけど 皮が薄くて形がしっかりと保てないんだよねと言ったら 給食センターへ 卸しているから 作り方が少し違うんだよと言われた。
はちみつと黒ゴマをふりかけて
この大きさで２４０円 作りたてで美味しいのは美味しいのだけど
以前よりも 大豆の濃厚さが無くなった気がした。
大豆の値段が高騰して 少し安い大豆を使い始めたのかなぁ。
ほうれん草を沢山入れて 鳥の胸肉 玉ねぎ
カレー粉
卵を入れて
カレーは寝て待て
１４時からオンラインローラー教室
煮込んだカレーは美味い
ソックス ３００足オーダーしました
３週間ほどで出来上がってきます
リーさん 誕生日祝いにお餅をいただきました
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室