５時２０分からリーダーとヒートトレーニング
今日は暑く感じず
毎回同じ平均ワット数でも心拍数が１０拍ぐらい低かった
今日はいつもより多い１時間
データ取り
東京駅について 仕事先まで３キロあったので歩いた
日本橋 麒麟像 ここは道路の始まる場所
ここ来たのは２年振り
あの時は 「これから僕はどこへむかうんだろうか？」と思っていたけれど
手術してすべてが変わったので 「これから僕はどこへ向かおうかな」となった
じゃぁ！また！
待ち合わせ時間まで余裕があったので コーヒー飲んで
営業マンが沢山 休憩していたが まだ９時過ぎやで！
今日の１時間ローラーの発汗量を渡して
僕の汗の成分を調べてもらい 補給食で何を摂るべきかを教えてもらいました
１時間の競技には強いけれど 長距離は苦手な原因が分かりました
股関節の 定点診察をしに行きました
腰痛も無し
まったく問題なし
リハビリまだまだ続けてねと
左も唇損傷になる可能性があるから気を付けてねとも
お願いして撮影してもらいました
左右のクリート位置が違うのが納得できました
娘へお土産買って帰宅