６時出発するつもりだったけれど
グダグダしたくて９時半出発
今日は３１度かぁ
深部体温３８度を超えると クラっとする
１時間で水分１ｌ必要だと思う
水分摂って 日陰で休んでいると下がっている
上った時にはこんな感じ
ヒートトレーニングで強くなったはずだが 体内に水分がないとすぐに深部体温が上がる
水分少ないと すぐに身体が沸騰してしまう
熱中症にならないのは 体内水分量 分かっているけれど 胃腸が丈夫じゃないとね
身体絞っている人は特に注意
シャトレーゼでおはぎを買い
中国の工場とやり取りで 「完成したのだけど ホワイトソックスは汚れるから６０足多く作ってしまったので追加金お願いします」と言ってきた
綺麗なのを３００足で良いから 早く送ってくれとのやり取りで 発送が遅れる
流石 中国と思えてしまう・・・・・
余分に作ってしまったけれど 一緒に送りますねと言われたならば
売り切れたとしたら 再発注しようかと思えるんだけどね。
頑張って売ります
明日３００足が来る
このソックス ３０回履いても ゴムが伸びない
履き方を丁寧にしているのもあるが １足２５００円です。
少しの日陰でも
八百屋さんで
胃腸に負荷を掛けないように
９３キロ
昼寝してから 夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
都製餡さん ありがとうございます
鈴木さん ありがとうございます
あんこは沢山頂けるので お米が嬉しいなぁ