富士ヒル９０分ヒルクライム女子部
ソックスって何回履いたら まぁ元が取れたと思うのだろうか
隊列はどうしたら良いのか？走る前にレクチャー
まー君が神がかりな引きをしてくれて
３４分１６秒 ３３分５８秒とまとめてくれた
女子部設立の僕が思う事は
子育てもひと段落した方もいて また自分にワクワクして欲しかった。
９０分切り 切れる位置まで来た。
だから 残り４週間 自分にワクワク ドキドキして欲しい。
切れなかったら また来年 切れたら まだやる？って感じだけど。
嫁いだこの子は ２５分３０秒と さぞかし嬉しがっている事だろう。
都製餡の藤原さんが持ってきてくれました
美味しかったです
帰り道はすべての坂を ５．５倍でもがいてみた
福井市までドライブして 銭湯でさっぱりしたら フラフラ立ち眩み
お腹が空いたので
栄養士さんに魚を食べろと言われたので おやつ代わりに煮つけ
オレンジ１リットル 飲めるもんだ(笑)
あすわ整体へ
腰は筋肉痛だね！と言われた
今日はみちもり食堂へ
ラーメン
どっちで帰ろうかなぁと見ていたら 店員さんが 敦賀までなら同じ時間だし 安いしねと裏道をおしえてくれた。
昨日 あれだけ食べたんだから６１キロぐらいいってるだろうと思い体重計に乗ったが
５８．５キロだった。これはマズい
ローラー教室の今崎君が ９０分走をしたいと言うので 後ろで付き合うよと
長良川SA着いた時には ７０キロだった
走りながら 食べたが 何か足らない
痩せました？と言われたが やつれたとは言われたいない
後ろに 浅田さん
みぞおちが攣ってしまい 何ともならず 後ろから来る
京産大の列車に乗ったが
３０秒差でスタートして 集団に追いつく練習をしているから
集団よりも速かった
わずか１３キロでレースが終わった
股関節の動きが良くなる事を念頭においてリハビリなどしていたがそれが良くなりつつも
動きが良くなる事で どうペダリングしていいのか分からない(笑)
１５年間のズレ感が 良くなったら良くなったで(笑) また新たな悩みが
レースを見て
牛源へ
誕生日プレゼントが
ありがとう
ごちそうさま
アマゾンのカートから 削除しておきました
欲しかったが 悩んだプラモデル
積ませてもらいました
これは・・・・・・(笑)
着ないだろう・・・・・・。
腰痛で起きられず これはマズい・・・・ どうしようかなぁと思い アイシングから初めて
ゆっくりとストレッチをしたら 少し楽になった
後ろ乗りになって 大殿筋が使えるようになって 筋肉痛から来る腰痛か
しっかりとストレッチしよう
身体がセンチメンタルだと 悪い事を考えてしまう
１０年かぁと 思いながら 写真を見直していた
そのお金すらなくて生命保険の積み立てを解約して なんとかオープンした。
自分のお店だけではまだ食えなかったから横井さんのお店でまだ修行させてもらっていた。
まだ物品販売はやっていた
ローラー教室もやっていた。
マトリックスのライダーの仕事もやっていた
細い(笑)
林Dが 五郎さんはもっと効率よく稼いで外へ出るべきだと チャリダーの仕事をくれた
それで周りに認知されて 収入が良くなっていった
でも股関節の痛みがあろうが 乗っているから仕事が来るという事は今でも理解している
でも 色々なストレスで 全身が乾燥肌になってしまい 爪でかきむしり 血だらけだった
カコで週に数日 働かせてもらってパンを作っていた
フルでやっていた時は月３００時間 時給９００円だった
自分で自分の食べるパンをもう一度作ってみたい
４０歳過ぎても アルバイトで色々とやっていたから 当時から比べると今はとても幸せな日々だし。
頑張っているね 「そんなに朝早くから働いて 低賃金で」と遠回しに言われたりしたけれど。
どうしようとかあまり深く考えないようにしている。
「何とかしてきたから何とかなる」
良い車に乗りたいとか 見栄も何もないから 生活水準はあの頃と変わっていないから とても楽だ。
包丁を研いで
野菜達を切り
ポタージュ作り
栄養士さんにたまには牛肉も食べてねと言われて スーパーへ行き 赤身肉を買い
夕飯
iPhone このぐらいの大きさが丁度いいわよね
何か残っているか？と思ったが 音楽しか入ってなかった
ぶるーちゅーすがあるのにびっくりした
ハンドル交換
走るのが楽しみだ
明日は AACA１－１ 頑張ろう
久しぶりの銭湯へ
薪で沸かしたお湯は身体が温まるね
のんびりとして良い１日だった
朝飯食べながら このストレッチをしているのだけど
いつも感じる 曲がらんなぁというのが無かった
ヒップ３も あれ？いつも感じる引っかかり感が少ないなぁ
自転車乗ってすぐに 右股関節の中に会った ピンポン玉ぐらいの大きさの硬さが無くなっていて 股関節がブラブラ動く
いつもはその硬さがあって動きを作っていたから こんなにも動くのが気持ち悪い
サイクリングして帰ろうかなあと思ったけれど 帰って落ち込むだろうなぁと思ったから２０分走
最低限のワットを掛けた
どいつもこいつも いちゃつきやがって
帰宅したら 体重が５９キロを切っていた。
あれだけ食べたのに減っている
２日前は６２キロあったのに(笑)
洗車して
天和さんへ
Tシャツを買ってくれました
股関節ブラブラ 気持ちが悪いと伝えて 鍼を奥深く打ってもらいました。
腰が抜けた
豆腐屋さんへ
ここは以前通っていて大橋豆腐店さんのお弟子さんのお店
大橋豆腐店のおばちゃんに このお店で 以前 アゲを買ったんだけど 皮が薄くて形がしっかりと保てないんだよねと言ったら 給食センターへ 卸しているから 作り方が少し違うんだよと言われた。
はちみつと黒ゴマをふりかけて
この大きさで２４０円 作りたてで美味しいのは美味しいのだけど
以前よりも 大豆の濃厚さが無くなった気がした。
大豆の値段が高騰して 少し安い大豆を使い始めたのかなぁ。
ほうれん草を沢山入れて 鳥の胸肉 玉ねぎ
カレー粉
卵を入れて
カレーは寝て待て
１４時からオンラインローラー教室
煮込んだカレーは美味い
ソックス ３００足オーダーしました
３週間ほどで出来上がってきます
リーさん 誕生日祝いにお餅をいただきました
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室