アソスクラブ 旧日本平 個人体力測定
参加者は 一名さん
前日にショップでアソスのレーパンを購入してきてくれての参加です
勤めている会社名を聞いて ５倍で上れたら ご褒美お願いします！とお願いし
俄然やる気になった
佐野のS5
マー君との佐野との脚の太さの違いよ
コースを再確認
佐野が後ろにつく
YOUTUBUを始めました
よろしければ ご登録をよろしくお願いいたします
結局 １２分５７秒 ２８０Wで切れず・・・・・
お昼ご飯も近くの定食屋さんへ
幕張の会場へ行き ２周回
どうして こんなにもちょこまかなコース設定にしたのだろうか・・・・
夕飯はすき家
ホテルで 温泉
当日は雨
タイヤはマッド
１．３と１．３
スタートが上手く行き
タメさんと二人
木曜日の練習が効いたのか 泥が上手くなった気がした
タメさんも 驚いていたが 僕が一番驚いた
最後は２位でいいっかと思ってしまった
ドロドロ
レーパンは 起毛
２６６Wと 高かった
帰りにマー君がラーメンを食べたいと言うので
ここは美味しかった
サイクリングしに 道の駅へ
ここはお花がお安い
一束１６０円
お墓参り
親戚のお墓にも
また負けちゃったよ(笑) と おばあちゃんと会話
親戚のお墓にも添えて
自宅にも小菊を
日曜日 雨だけど 洗う
鶏肉 野菜
肉汁を 味噌とみりんに入れて
適当な名前が見新たない
鶏肉味噌風味ライス
２台洗車して
四日市市へ
借りていた 古タイヤを交換
頼んでおいた タイヤが入荷
軽バン専用のタイヤ
これも７０万円に含まれている
サスペンションがいい仕事するわ
古市のおやつタイム前に来てしまい 持っていたモノを見たら
これだろうと思って 差し入れに買ってきたが
古市が買ってきたものは じゃがりこだった
１５５から１６５へ
カッコいいわ
８６０キロ走ったからオイル交換
ワコーズが入っていたけれど 勿体ないけれど オイル交換したかった
まったく汚れていない(笑)
ありがとう
新品タイヤ
後輪駆動なのでコーナーで ずりずり 滑る
皮が剝けるまで気を付けよう
帰りに ホームセンターへ
買い物していたら 「五郎さん？」と男性に話し掛けられた
おい・・・と思うが 急いでいたから 適当な挨拶ですみません
納豆と卵を入れて
納豆タマゴチャーハン
日曜日は泥だ
スパイクでも良いけれど こっちの方が掛かりが良いと思って
どうなる 幕張泥レース
まー君と兄ちゃんと朝練
ライトの弟が来て ７時に学校へ行かないとならないからとお母さんに送ってきてもらっ
ていた
乗り始めはサドルが高いと感じたけれど
２０分走を始めたら 低い！と感じた
昨日乗ってないから 筋肉が固まってしまったんだろう
補給食
カッコいいなぁ
こっちもカッコいいけれど
３０分走だが ２０分走 で ４．５倍
９０秒走で７．２倍
しんちゃんにアドバイスされたクロストレーニングを２セット
１セットでもしんどいけれど やらないと負ける気がしたから ２セット目も
マー君の出勤に付き合って 遠回りして ２０分SSTやりたかったが
１２分でハンガーノック
終って ２分走しないのか？と自問自答が始まり
やるかと思って 力を振り絞って 出し切った
９５キロ TSS 230
帰宅して お餅２個と蜂蜜で補給して
天和さんへ
１４時からオンラインローラー教室
鮭とネギとしめじ
夕飯
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室＋オンラインローラー教室
オンラインローラー教室に中学生が来るようになって
大人に話すのなら 五郎さんはこういうことを言いたいんだろうなぁと 思ってくれていると思って会話が進むけれど
中学生にはしっかりと分かりやすく 誤解が無いように話す事が出来ると思った
２００７年 シクロクロス世界選手権
一番好きな世界選
ベルギー勢の どんどん落車していく
最後はアメリカン人には絶対に勝たせないという 思いで ベルギー人が勝った
自転車レースはヨーロッパのモノだというのが 分かるレース展開
「HEAD OF THE RACE」と表示するようになった事だ
１９９５年ぐらいは 英語表記ではなかった
確か変わったのは ジロデイタリアからだった記憶がある
古賀さんちで おおおおおおと言った思い出がある
こんにちは
11月８日土曜日
佐野淳哉と筧五郎と走る
アソス 「秋の個人体力測定で日本平ヒルクライムを走ろう！」 を開催いたします
参加される方は アソスウェアの着用をお願い致します
レーパンのみでも可能です
ヘルメットはもちろんですが フロントライト リアライト ベルの装着をお願いいたします
https://maps.app.goo.gl/92gprkyDZkTPmigr5
集合場所は ここに9時20分にお集まりください
公園を利用する方にご迷惑にならないように待っていてください
コースはこれです
集まり次第 ブリーディングして スタート位置へ移動します
ゴール地点で 鯛焼き（自費）を食べましょう
10時半には解散します
参加される方は メッセージ コメントをいただけると助かります
朝起きたら 身体が乾いている感覚
南アルプスライドの ０度のからの下りで 身体が冷えまくってからだろうね
やばいなぁと思って 朝飯食べて寝た
だいぶ体が軽くなった気がしたけれど
好きなモノを食べてもう一回寝ようと
木村さんにいただいた お餅を焼いて
都製餡さんのぜんざい
とち餅 美味しいよね
ぜんざいセット
レーパン履いたが 今日は走りたいって気分じゃないんだよなぁと思った
ワサビ醤油に漬けて 酢飯にのっけて
大葉をと海苔（越智さん）を添え
マーボー豆腐と味噌汁
長良川SA近くに ２９８万円の物件
９８万円
１７８万円
買ってどうする？と思うが(笑)
まぁ 餅は好きだから食べるよね
三温糖と醤油で 煮込んで
まぁ タガが外れたわ
こんなにも食べたの久しぶりだ
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
脚がふぁ～と軽くなった感覚になった
JCFの登録更新の時期ですが
海外で走る予定があるのでしたら プラスの金額を支払って UCIレースでも使える UCIに申請しておいた方が良いですよ
何が良いって UCI登録しているってのがカッコいい
来年のニセコクラッシックでも UCI登録しないとなのかもしれない
詳しくは知らないけれど
シクロクロス マスターズで同カテゴリーで走る 矢野さん
会話するけれど この人どんな人なのだろうか？と
知ってみたくなった
聞き流しが出来るポッドキャストだから 良いね
まりさんから 洗濯ネットが届いた
ありがとうございます
お菓子も ありがとうございます
遠征で 三日分の洗濯物 洗濯機を２回回してと 作業は多いのだけど
干して 畳んでって
この作業が 結構好きでさ
アソスのラインナップから消えた レーパン
ニッチ過ぎるからか 僕が好きな商品が消えていく
走りに行った
八百屋さんで買い物
身体を温める為に ごま油に スライスした生姜で香りを出して
野菜炒めて
豆腐を入れて
三食分
鮭
ご飯 大根おろしを添えて
にんにんさんが 昨日のライドでもコムを狙っている
色々と聞いて 裏調べをしているらしい
今週は 幕張CX
その前にやってみたいなぁと思うけれど
帰り道でも良いんだろうな
会った事のない この辺りのCOMを持っている あんとんさんってどんな人だと思ってしまう(笑)
大根焼いて
越智さんからいただいた 味噌と みりん お酒を入れて アルコールを飛ばして
ソースを作り
美味しく食べた方が良い
１８時からローラー教室
リーさんから 今年は去年と違って 顔つきが穏やかですねと言われた
まだ全日本勝ちたいとか思えず 大丈夫かなと思ってしまう
去年の何が何でもという気持ちになって居ないけれど 集中はしているが
楽しんでしまっている自分も居たり
今年は楽しんでやっているように思えますと言われた まぁ大丈夫だと思った
２０時からローラー教室
シクロクロス基金です
ひろさん 高田さん 浦井君
シクロクロス世界選基金 ありがとうございます
中澤さん 基金ありがとうございます
去年の最終戦の基金を越えてしまうぞ
僕にも活動資金をいただきました
まりさん ありがとうございます
高田さん 活動費ありがとうございます
自分と妻の包丁を 研ぐ
切れ味 最高