まーくんの朝練に参加しようと ５時出発
雨が降るから中止とLINEが入り
おい！！！！！
コーヒー飲んで考えていたら 雨が降ってきた
待ち合わせすると起きられるんだと再実感
これは 来年走られるように帰宅して準備しなさいと言われているのだろうと前向きに考える
昨日 カトーサイクルさんのひさしさんに「池田町のシクロクロスでるの？」と聞かれて「ハイ」と
「全日本終ってるんだから 楽しんで走って のんびり R５組んで 準備すればいいじゃん」と
それもそうだなぁと思った
シクロクロス 後ろのパッドも減っていたので交換
時間があるので 大掃除
色々と買ったけれど やらないとね
掃除
R５はスラム
ダイアテック取り扱いの ＱＯのギア版
フロントシングルでもいいのだけど フロントギア ギアにチェーンが掛かっている数が多い方が僕は好きなので
フロントダブルの５４ｘ３６
リアは１０－３５
５４X１０使わないよね(笑)
グリス
カーボンクランクに DUBシャフト 剛性高いけれど踏めるのか・・・・・・
充電
今日中に組めますように
カトーサイクルさん 出稼ぎローラー
これを買った
ここに取り付けてみようと
来年の為に クリート交換
下が手術前のクリート
右に傾いて 外へ逃げている
股関節唇損傷 外へ逃がしていたから 関節包にキズが付いたのか
サドルが低いからなのか
変形症だからか 色々とあるが すべてが一致した時に 損傷していったんだと思う
シマノ SPD-SLを使い始めてからの クリートたち
これは捨てられないな
いつか シマノ博物館に 奉納してみたい(笑)
「シマノを愛した コレクション」
箱が足らなくなった
ゆみこさんにお願いしよう
ミキサーを漂白して 消毒
ストレッチしていたら 寝落ち
それが良かったのか 走りたくなった
２０分走
爆風だった
カトーサイクルさんへ行かないとならないので １キロTTはなくして 家の前で色々と
３２分しかないぞ！と
卵スープ
娘
チャーハン
カトーさんへ
伊藤さんにも組んでもらい
佐藤君も手伝ってくれて
完成へ
カトーサイクルローラー教室
今日は５名 ローラー教室の少年たちも参加
２回目の生徒さん
初の生徒さん２人
パワートレーニングが楽しいと言ってくれました
見に来た理由を聞いたところ
「チームライドで迷惑が掛からないように付いていきたいというモチベーション」と教えてくれました
「どうせ走るなら 楽しく走りたい」
僕は いつも一緒に走っている方から
「あれ 速くなったね！？ 凄いね！！」と言わせたい
そして それを言われた事を 僕に報告してもらいたい
開催日
１月のローラー開催日 明日ブログに載せますね
以前のブログでマチューが所属するチームのスポンサーである
「アルぺシン」
ドイツの男性用育毛シャンプーブランド
これを欲しいとブログに書いたら ２本買ったわ 良いけれど ゴアゴアして合わなかったと
１本くださいました
明日から ペタンとなっている５０歳の頭髪が マチューのように ギンギンに上がっている事でしょう
ありがとうございます
ローラー教室でお待ちしております
組み立ては続く が 僕の聞き違いで帰ってきてしまい
その後 完成した模様です
カトーサイクルさんに置いてありますで 是非！見てください！
日曜日レースだから ラーメンではなく 帰宅してうどんを作った