カトーサイクルローラー教室の準備してから
ダイアテックさんの動画撮影
牡蠣を買って
昆布だし
昼飯
敷布団を買った
八万円ぐらいするエアウィーブを買ったのだけどへたってきたから
６０００円で高評価のを買ってみた
これで睡眠の質が上がるだろう
郵便局へ
これをもらった
いぇーい
天和さんがこれをするともっと伸びるよと教えてくれたストレッチ
アイスが食べたくなった
おやつ
カトーサイクルは魔物が住む
３６０ｍｍハンドル
ステムも買おうと思ったらすぐに買えるのがまずい・・・・・
８０度ステムから８４度ステムへ交換
これで少しは進むであろう
交換
汚れた
ローラー教室
ありがとうございます
股関節周りの動きを見ていて
サドルを５ｍｍ前にしてもらった
す～っと１０W上がっていった
生徒さんも感覚は良さげと言ってくれた
後ろから撮影したら サドルが左へ歪んでいる
終ったら ズレも位置も調整してもらいました
左へ歪んでいるので 色々と聞いて 納得
お腹が空いた
明日はレース 少しお腹にエネルギーを入れておこうと
バーテープを巻いた