温かいお茶

１時間サイクリング

お茶の準備

寒い中　来てくれるし　温かいお茶を飲むと　撮影は捗る

サイクルスポーツ誌の撮影

カトーサイクルさんへ

今のブームはハンドル

ローラー教室

４人の生徒さん　２回目なので　１セット目は前回と同じ数字をやってもらい

心拍数が落ち着いてくるという事を実感してもらった

これが負荷は慣れという事

ひさしさん　店内でローラー教室の勧誘をしてくれていて　生徒さんを集めてくれている

昼飯もままならなかったので　今日は満腹感があるラーメンをたべた

ローラーさん　ありがとう