気温２度らしいので ニーウォーマーは
冬用にした
いつもの場所から
１時間走し始めたら １０分でパンク
車が幅寄せしてきたので 「ク０００００！」と叫んだら パンク
神様に叱られているかのようだ・・・・
もういい加減大人になろうと思った
パンクの原因は釘
昨日 もらったパンを食べながら
パンク修理
パナレーサーのTPUチューブ
空気圧 ５ それでも 跳ねるから もう少し低めでも良いのかも
TPU運用でも良いと思った
レースはチューブレス
今日はこんな日なんだろうなぁと思ったが 残りの時間やった
低かったけれど 頭はすっきりした
信号で４個落ちていた
レーパンは白の小さな洗濯袋
そのほかは ピンクの洗濯袋
酢飯を作って
明日はいなり寿司と
カラメル作り
昨日の鰺
生姜で臭みを消す
ネギ マイタケ
酒を入れて 醤油で味付け
娘
お父さん
娘が 鰺を食べて 美味しい！と言ってくれた
カラメルが
水あめになっていた
(笑) 娘大笑い
バナナカット
いなり寿司だぜ！と思ったけれど
娘は明日 友達とお出掛けらしい・・・・・
お父さん 娘のお昼ご飯の時間で動いているから もっと早くに言ってよねと言ったら
謝った
妻からしたら 一番大切は事は 娘にご飯を作る事でもなく
キッチンを綺麗にしてくれているか？ である
ヒートトレーニング
レーパンの丈が短いと 恥ずかしい
終ったら 牛乳
時間がギリギリ
つゆはこれ
納豆卵黄ご飯
いやぁ咲いたねぇ
ちなみに 花の名前は知らない
きんせんか だった
ポットマリーゴールドとも言うらしい
楽しんでください
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
カトーサイクルローラー教室の生徒さんの自転車仲間が来てくださいました
明日の準備をして
トイレ掃除して
新潟のさいとうさん 美味しいです
ありがとうございます
今のマイブームは ズゴック
娘が一番最初に作ってくれたプラモデル
ちなみに僕はプラモデルは作りません
買うだけです
娘に１０００円支払って作ってもらっていました
ズゴックの旅に出よう
これも娘作
でも ギラドーガも良いよね
近藤版ギラドーガ 発売はまだか・・・・