２１日 土曜日
ぎっくり腰からの痛みと精神ショックで寝たい気分だった
今日は何もしないと決めて 寝ていた
ひたすらぼ～っとしていた
２２日 日曜日
文平君と走る
半島で文平君が ２５分１０秒ほどで走る
良い走りだった
腰回りが固まっていて 動きが変で 後ろの文平君に 真ん中に乗っているか？を言ってもらいながら走った
１６分ほどで 身体が無理と言って やめた ２７４Ｗ
もう半周ずつ ２４８Ｗほどで 淡々と走った
９０秒走をしようと坂へ向かったら 文平君が切れてしまって 帰宅するように指示して一人で向かったが
集中力が切れて 兄ちゃんのレースの応援をしに大垣競輪所へ向かった
到着して ポイントレースを応援
雨予報なので 急いで帰宅へ
二ノ瀬にふもと辺りで やっぱり９０秒走やらないとなぁと 二ノ瀬へ向かった
９０秒 ３３０Ｗ しんどい
６０秒 ３５０Ｗで 撃沈
とぼとぼと帰り道に おにぎりを食べた
コペンがあるとついつい見てしまう
１７０キロ ＴＳＳ ２００ぐらい
帰宅して 買い物へ行ったが
今 無性に欲しいものは ノイズキャンセリングヘッドホンだ
静寂が欲しかったが ＳＯＮＹの新製品の金額を見て 驚いたが やはり高いものは良い物なのか？と
３０分悩んだが やめておいた
プラモも見ただけだ やはりやめた
名古屋駅で混んでいて 嫌になってしまい
ＴＡＰＡＳへ
豚肉と スパゲティとソーセージを食べた
２３日 月曜日
何もしたくない日だった
家族もいなくて 一人の時間が良かったが ストレッチをしてひたすらに寝ていた
腹いっぱい 美味しいものを食べたくて 娘と妻の朝飯の食パンを1斤食べてやった
バター盛り盛りで 食べたが やはりカロリーある物は美味しかった
夕方 走りに行ったが １キロ走った所で 今日は乗る気分でないと思って帰宅して
白のシューズが汚れたので洗った
いつもつかっていると汚れていくのが分からないが たまに綺麗にすると 真っ白が分かる
小銭を握りしめて銭湯へ
帰りに八百屋さんで葱と梨を買った
夕飯を作ってたべた
２４日
世界選手権のＴＴを見て居たら 寝不足になってしまい
寝坊して 先日メカニックした自転車の再メカニック
ご迷惑をお掛けしました
走りに行くが 雨が降って来て 洗ったばかりにシューズが汚れるのが嫌になってしまい
帰宅
ローラー教室のメニューを書いて ストレッチをして 夕方 走りに行った
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室
軽いマシンを作る為には 計量器が必要と思って購入した
２５日 水曜日
４時半に起きて出発
東京出張前に走る
俊介と待ち合わせたが 起きれたらと返答があったが 居なくてもいると思うと 起きれるものだ
２３分を目指して走るが 左の腰が変過ぎて笑える
２３分５１秒 ２６５Ｗ 心拍も９０％以上で走れたので なんだかなんで 分からない体調だ
６０キロ ＴＳＳ ９５
帰宅してすぐに 新幹線で東京へ
チャリダーのスタジオ撮影
無事に終わって帰りは自腹でグリーン車で帰宅した
隣に人が居ないというのはこれほどまでに快適だ
夕飯食べて居たら なんだかんだで 頑張れそうな気がしてきたのだ
帰宅して ２０時からローラー教室