少し寝ようと思ったら 朝だった(笑)
俊介達の練習集合場所までサイクリング
３５キロぐらい
乗鞍へ
健さんが 雨の中走った模様なので 洗車する
２台目の洗車
明日は掛かるでしょう
ストレッチしながら のんびり過ごす
夕飯
このオイルがうまい
飯は３杯
夜はインスタライブ
２４日月曜日
橋健走る
１時間１０分ぐらいならついていけますと言うので 引いていく
１５分ぐらいで橋健リュックに付いている ベルが
「チリン！ チリン！ チリン！」と 激しく鳴り始めて しんどいですというのでペースを落とす
そこまで ２７０Wぐらい
三本滝２６３W １９分４１秒
２キロぐらい体重増えているんだろう(笑)
中間地点３２分
位が原 ５０分５４秒
はしけんを待つこと２分３０秒
腐れ縁だから一緒に走りたかった
合計タイム １：１３：５５
やり切った橋健
撮影するハシケン
まぁなんとなく良いタイム
朝ごはん食べて １時間昼寝して ２本目
一人だし２００Wぐらいで１時間２３分ぐらいで行こうと思った
でも第一コーナーで２４０ｗだったので 行けるところまで行こうと
三本滝 ２０分３０秒 ２３９Ｗ
中間地点３３分３０秒 ２３８Ｗ
４０分過ぎに いきなりハンガーノック
ゼリー食べて ３倍を目標に走る
位が原から雨がぽつりぽつりとなり ざーっと降ってくるが行けるところまで行こうと
レインウェアを着た
１：１９：３０ ２１４W
おちてもなんとなく踏ん張れるようになってきた
寒い(笑)笑うぐらいに寒い
パンを２個食べて 泥除けないので
ビニール袋を 肛門あたりに装着して
雨水で冷えないようにした
１７回上ったので石を並べる
寒い なんでのぼってしまったんだろうかと後悔したが
上ったから言える言葉だろうが 寒い
温まったリムで手先を温める(笑)
絶対に 持ってきた カップラーメンを食べるんだと思った
スタート地点に帰ってきたら 暖かい
洗車して 温泉へ
健さんと そばを食べる
寝た
夕飯
２本上って ＴＳＳ ２６５
飯は２杯で満足
こうして疲れていくんだろうなぁ