また起きられず・・・・９時出発 町は混んでいた
平坦１４分 ２４０W
昨日の方が掛かったな(笑)
二之瀬 不安感ばかりが募る
３週間前に １８分０９秒
それからぎっくり腰をやって ちゃんとFTP辺りで走るのが怖かった
スタート 保育園１分０８秒 ２４０Wしか掛からんが ２２分目指していこうと思った
上りになるとすこしづつ掛かるようになって ２５５付近を維持した
２１分きれるかなぁと思いながら 左右の身体の動きが違い過ぎて笑えてきた
２１分切るぞとおもって 最後は踏んでみたら 痛みが倍増してきた
２０分５５秒 ２５４Ｗ
下りながら邪魔な草木を手で引きちぎった
で パンクしてしまった
庭田保育園に 清掃活動に時に車を駐車させてくれるように挨拶をしに行った
ローラー教室の生徒さんが ここにお子さんを通園させているので園長先生に話を通してくれていた
車一台で十分なのに 裏の駐車場を全部使っていいですよと言ってくれた
参加される方たちで 車でお越しになる方はここに停めてください。
この自転車 カッコいい
パンターニの時代のホイール シャマル
初代 シャマル WO
この持ち主さん 相当自転車が好きで
ERAのサドル カンパのブラケットなど ほんとに分かってる
僕もERAのサドル 一つストックありますしね(笑)
道路が渋滞していて 先を見たら 黒い物体が 道路にいた
車が 亀が移動するのを待っていたので 僕が移動させておいた
亀の恩返し
亀頭が大きくなればいいなぁ
８０キロ
娘にオムライスを作った
今日はうまくいった
みさき治療院へ
新しい施術を試したいと 僕のぎっくり腰に有効的らしい
筋肉を一枚動かして その奥をほぐしてくれる感じ
何かが違う事は明らかだった
１８時からローラー教室
２０時からローラー教室