頭痛で目が覚め ９時ぐらいからローラー乗ったが 気分が悪くてやめた
１１時からローラー教室
左が８月２日のWの数字 右が今日の数字
２４分の数字も３０W上がって１１分の数字も３０W以上上がっている
５０歳過ぎても 地道にやれば数字は上がり レースの結果も良くなってきます
毎年恒例のローラー教室 忘年会
クジラの肉まで ありがとうございます
亀さんにも野菜を頂きました
KAKOへ行きぜんざいを
帰宅して少し寝てから
亀さんに頂いたネギで
坦々うどんを作ってみた
明日から新年
ちゃんと乗ろう
今年も１年お世話になりました
来年もよろしくお願いいたします
それではよいお年を