サイクルデイズの仕事の前に ローラー
乳酸閾値 ラストインターバル
気持ちがすっきりした
サイクルデイズで ゆみやみさんと 中島編集長とでトークショー
雨の中 沢山の方が聞きに来ていただきありがとうございます。
キャノンデールの 何がいいって ここの形
一旦帰宅して 夕飯
BLOWUPで ローラー教室してから
輪行教室
教えているのが とても楽しい
見られると緊張する
22時には帰宅して メールの返信などして 事務仕事
日曜日
5時起き 眠い(笑)
走って 仕事したら寝られると思ったら 気持ちが楽だ
6時スタートは 腹が冷える
いきなり 腹痛が来て 公園のトイレに駆け込む
入った時に トイレットペーパーが無いのは分かっていたが 漏らすよりもいいと思って 先ずは用を足した
ゲートボール場におじいちゃんがいたので ドアを開けて大きな声で
「すいませーん！！！！！！！」と何回も呼んで おじいちゃんを呼んで
「テッシュペーパーありませんか？」と言ったら 探しに行ってくれた
ドアを下から 渡してくれた。
ありがとうございます。
トイレの恩人です
走りたかった 国道1号線の鈴鹿峠を越えて 琵琶湖へ
５６ソックスを買ってくれた女性
おととしの 東海CXで 勝ったら 自転車に乗るという約束を守ってくれたようで。
ほんの少し サイクリングしてお別れ
お昼ご飯
伊吹山は雪が解けています。
最後は スプリント練習
楽しかった
帰宅して 蕎麦と オムレツ食べて 10分寝てから
洗車のお仕事
鉄粉取りして
ディスクブレーキのブレーキパッドを交換するので
ピカピカ
ピストンの動きが悪かったので 良くして
ブレーキパッド
エンドのネジ 緩々でした
空気圧 8気圧で乗っていて 体重を聞いて 6で乗ってみてとアドバイス
旅を楽しんでね
終ったぁ